昨日は21時半に寝た。１時間経っても寝付けずにいったん起きてきて、コーンフレークを食べたりしていた。あと何をやっていたか覚えてないが、23時を回ってまた寝た。その後は眠れた。

朝はあいかわらずしんどい。９時になってようやく起きた。今日も欠勤連絡を入れる。のろのろと朝食を食べていたら、なにか違和感がする。え？と思ってメガネを外してみる。

なんと、鼻を押さえるところが１つない。えええ？どこへ行った？すぐ下に落ちていた。

しかしこれは小さなネジで留まっている。そのネジがない。ネジ自体はここへ来る途中どこかで落としたのかもしれない。めっちゃ小さいものだから見つかりそうもない。

困った。片方はちゃんとあるからかろうじてメガネはかけられているが、早く修理したい。しかしこの体調である。とりあえずしんどいので横になる。

商店街に小さなメガネ屋があったよなあ。夕方くらいに体が動けば行ってこようかと思って、ネットで調べたら今日は定休日だった。どうしようかな。あさってはメンタルクリニックへの通院なので、その後に横浜駅のメガネ屋まで出るか。そうしよう。とりあえず片方だけでなんとかなってるし。

今日もずっと寝ていた、というより寝たり起きたりか。昨日より若干ましになったか。でも出歩くのはしんどい。16時ごろに徒歩１分の自販機まで行って缶コーヒーを買ってきた。それでOKとしよう。

昨日は21時半に寝た。寝つきは少し時間がかかったか。しかし１時間以内には眠れた。朝は７時ごろ目が覚めたが、全く動けず。そのまま寝てしまって、９時前にようやく起きた。今日も体中がだるい。これは１日だめだな、と思って欠勤連絡をする。この不調はいつまで続くのだろうか。いつまでも続きそうな気がする。朝食を食べてまた布団に逆戻り。昼まで寝ていた。いったいい何時間寝てるんだろう。

軽い昼食の時間以外はずっと横になっていた。気がつくと15時。散歩にでも行くべきか。最初の一歩が出ない。まず着替えるんだったよな。気力が出ない。動けない。

そうだ、何かおいしいものを食べに行くか、買って来よう。自分の食欲を利用して外に出る作戦は時々使う。しかし、肝心の食欲があまりない。天下一品が近くにあるなら頑張っていくが、ちょっと遠い。その他となると味噌ラーメンか中華料理屋か、あるいは魚屋でお寿司を買って帰るか。うん、お寿司にしよう。

のろのろとそんなことを考えつつ、なんとか着替えて玄関を出た。ん？雨が降っている？そう言えばさっき妻とそういう話をしたばかりではないか。そのままいったん踊り場に出て、雨が降っているのを確認して、そのまま引っ込んでしまった。はあ、行く気失せてしまった。

結局今日も家でだらだらと過ごしたのだった。まあ着替えたからそれでいい。スモールステップである。しかしそんなことばかり言っていたら、「着替えたからよし」で終わってしまうようになってしまう。それが目標ではないのだ。でも今日のところは「よし」にしておいてやろう。これからは「雨にも負けず」を目指す。

昨日は21時半に寝た。寝つきはよかった。夜中に夢の中で何かしゃべったら、一瞬目が覚めて実際に声に出していた。妻がびっくりして「何？」と聞いたが、その直後にまた寝てしまった。

朝はあいかわらずしんどい。９時前に起きたが食欲はない。いつもは食べるトーストを食べなかった。そしてまた布団の中へ。午前中はずっとその状態。

電気とガスの料金のお知らせが玄関のポストに入っていたが、電気代が死ぬほど高い。こ、こ、こんなに高いことは今まであったか？なぜこんなに高いのか。

ネットでダウンロードした過去の明細一覧を見て、だいたいわかった。要は私がずっと家にいて寝ているので、寝室のエアコンがつけっぱなしなのだ。夏は暑いから寝るときも冷房を入れているし、昼は昼でくたばって寝ているからやはり冷房を入れている。過去２年の記録によると、去年、一昨年の夏は今年ほど電力を消費していない。昼間は私が職場や作業所に通っていたからだろう。ああ、この不調はこういうところにも影響してきたか。

横になりながら、今日は昼から動けるかもしれない、という気がしてきた。妻が買ってきてくれたおにぎりをお昼に食べた後、13時を過ぎて職場にメールし、着替えて家を出てみた。しんどい。ああ、これはちょっと無理である。無理だけど、行けるところまで行こうと思って歩き出した。目標は最初の交差点だ。と思ったが、とてもそこまで行きつくことができずに引き返した。帰ってきてまた職場にメール。何をやってるんだか。でも「着替えて」「少し歩いた」というスモールステップは踏んだということにしておこう。

昨日は21時半に寝た。寝つきはよかったと思う。朝は８時を回ってから、そろそろ起きなくては、と思ったが体が動かない。今日は異様に体が重い。９時にやっと起きたのだが、食欲がない。だいぶ調子が悪いようだ。夜に雨が降った形跡がある。気圧が低くてしんどいのだろうか。

軽い朝食を食べて、薬を飲んで、また布団に潜り込む。その後どうしていたっけ。あまりよく覚えてないが、午前中は寝ていたか。昼過ぎになってもしんどい。

その昼は何をやっていたか覚えてない・・・。夕方は昨日と同じく録画したクイズ番組を見ていた。またも現実逃避感がはんぱない。今日は涼しかったから散歩にでも行ってみればよかったのに、すっかり忘れていた。

明日から動けるのか？

昨日は21時半に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜はよく眠れたと思う。朝方になって何回か目を覚ました。６時くらいから断続的にだっただろうか。横になってても「今日はしんどいなあ」とわかるくらい体がしんどかった。朝になっても動けない。９時にやっと起きてきた。のろのろと朝食を食べて、しんどいけどPCの前に座って必死に起きていようとした。しかししんどくてまた布団に逆戻り。

そのまま12時半くらいまで寝ていたか。昨日の日記では「天下一品に行きたい」などと書いたが、とてもそんな元気はない。食欲もない。魚肉ソーセージだけの昼食を食べる。今日は最高気温が34℃の予報だし、無理して出かけることはない。

その後またしばらく横になって、14時過ぎに起きてきたか。何をやっていただろう。ソーセージだけだとさすがに腹が減ったのでコーンフレークを食べた。そしてまた１年前のクイズ番組を見ていた。テレビを見ていると現実逃避している気がする。これでいいのか？