昨日は21時半に寝た。デエビゴ１錠でよく眠れた。朝も昨日よりもすっきりと７時半起床。朝の気分が１日を左右する。好調を取り戻してきたようだ。
仕事をしていても好調だった。昨日この後どうしたらいいの？と思った件は、担当職員が今日も休みだったので、もう勝手に進めて終わらせてしまった。その後やっと自分が進めたいと思っていた仕事をしていた。まだ半分くらいしか終わってないが、定時になたので帰ってきた。暑いなあ。
帰ってきてアイスを食べる。坂をのぼって帰ってきて食べるアイスは格別である。食べすぎないようにしないとな。
昨日は21時半に寝た。無事眠れたようなのだが、１時間経って目が覚めた。その時寝ぼけていて、「ああ、もうこんな時間だ。寝なくては」ととっくに寝てるのに思った。やっと「もう寝たんだっけ」と思いだして、のどが渇いたのでりんごジュースを１杯飲んでまた寝た。その後は朝まで寝ていて７時半起床。起きるのがつらい。つらいししんどいが、昨日ほどではない。調子が上向いてきたか。いい傾向だ。
職場に行って仕事。今日は仕事中もあまり疲れなかった。やはりいい傾向だ。夕方になってやっと終わった、と思った仕事がありゃまだ終わってないじゃない、という事態に。どうすればいいかわからんので私に仕事を振った職員に聞きたかったのだが、出張でいなくなってしまった。う～んどうしたらいいやら。まあいいや、今週中にできたらいいと言ってたので明日聞こう。とりあえずメールは投げておいた。
帰ってきてからアイスを食べて風呂に入る。最近このパターンが多い。とりあえず風呂に入ってできるだけ早く疲れを取るのはけっこう功を奏している。このまま夏を乗り切りたい。
昨日は21時半に寝た。21時半になるまでもずっと横になっていた。昨日はとにかくしんどかった。デエビゴは２錠飲んだが、眠れなかった。なんとか自然に眠気が来ないかと布団の中で粘ったが、23時頃にいったん起きてココアを飲んでまた寝た。その後は眠れた。
朝は６時頃に目が覚めたが、体中が重たくて動かない。そのまままた寝て７時半の目覚ましが鳴ったが起きれない。これはワクチンの副反応なんかではなく、完全にメンタルから来る体の不調だ。ずっと調子良かったのに、崩れてしまったか。もう今日は休もうかと思っていたが、８時10分になんとか起きて急いで支度をした。動き出したらしんどいものの動けた。
頑張って出勤。頑張って仕事。しんどくて途中で帰りたかったが、ちょっと急ぎの仕事だったので頑張った。まだ終わらないけど定時になったから帰ってきた。明日いっぱいかけても終わらないかもしれない。頑張って仕事しなくては。しんどいとか言ってられない。
明日から大丈夫かなあ。なんとかもちこたえて、先週までのように毎日元気に働きに行けるといいのだが。梅雨時のように常時しんどいモードになるときついな。
昨日は寝たのが22時前になってしまった。調子が悪いので早く寝るべきだったのだが、全く自己管理がなっていない。夜は眠れたのだが、朝になって目が覚めたらぜんぜん疲れが取れてなくてがっかり。どうやらまた調子が悪いモードに入ってしまったようだ。
朝６時頃から何回も目が覚めて、今日はもう休もうか、どうしようか、と思ったりそういう夢（起きたけど動けなくて休もうかと悩んでいる夢）を見たり。なんとか８時に起きて、重い体を引きずって準備をする。ひょっとして体のモードが鬱ベースに切り替わってしまったのか。これからしばらくこの不調と戦わなければならないのかも、と暗い気持ちになる。
それにしてもしんどい、と思って熱を計ったら37.2℃。う～微妙。副反応？接種して３日目で？う～んと、個人差はあるけどそういう場合もあるのかなあ。でも微妙な体温。38.0℃とかではなく37.2℃。微熱じゃないか。まあ何℃でもかまわないが、準備はしたけどとても動けないから休むと連絡をした。副反応だと欠勤扱いにならないのが幸い。
そうして今日は１日寝ていたが、う～んやっぱり自分の身体感覚としてこれはいつもの鬱から来るのと違うなあ。やはり副反応だったか。明日は出勤できるだろうか。やることはいっぱいある。
昨日は21時40分に寝た。なかなか寝付けなかった記憶があるが、いったん起きることもなかったので、１時間以内に眠れたと思う。朝目が覚めたらヘトヘトで昨日の不調から脱していない。８時半にトイレに起きたのだが、まだつらくて横になった。その顎９時40分まで寝ていた。12時間も寝ていたが体がしんどい。
ちょっとやばいなあ。明日からの仕事は大丈夫だろうか。これから４週間、今週を含めると５週間祝日がない上に、土曜日は全て通院の予定が入ってるのに。９月７日は循環器内科のために病気休暇を取る予定にしているが、通院は通院で疲れるからなあ。まだ病気休暇には余裕があるから、他の通院を土曜日でなく平日に持ってきて病気休暇を使う、という手もあるのだが。
今日はずっと寝ていた。本当に大丈夫か。それはそうと、ワクチンの副反応はほとんどない。腕がかすかに痛いが、余裕で上に伸ばせる。副反応が少ないと、逆に効果のほどが怪しくなる。