昨日は21時半に寝た。寝付きは、あまり覚えていない。覚えていないということはまあまあよかったのか。朝は７時くらいに目が覚めたが、なんだか体がだるい、というか少し鬱っぽい。今日も休みだが10時からリカバリー系のプログラムがある。なんとか8時20分くらいに起きた。ちょっとだるい。風がものすごい。台風はけっこう遠くにあるのに、それでもこんなに影響があるのか。

ちょっとしんどいけど、久しぶりにリカバリー系のプログラムに参加。今日のメンバーは私が３月までコンスタントに出席していた頃の常連メンバー。ちょっと「帰ってきた」感がある。みんな「お久しぶり～」と出迎えてくれた。ほんと久しぶりで、いろいろ話をしたり聞いたりした。たまたま祝日にプログラムが入ってくれた（この施設は祝日もやっている）のだが、ふだんはなかなか休暇を取って行く、というわけにはいかない。貴重な休暇は体調不良で休んだときのためにとっておかないと。

この天気のせいか、帰ってきてからもどうもしんどい。プログラムに出たらリフレッシュするかな、と思ったが、かえって疲れてしまったようだ。おとなしく横になる。明日から大丈夫か？今日が祝日なので、４日頑張ればいい。まずは明日１日頑張ろう。