昨日は21時半に寝た。いったん起きて牛乳を飲んだが、その後はよく眠れて朝７時に爽やかに起床。先月のしんどさが嘘のようである。10月は本当にしんどくて、３年ぶりくらいの大きな不調だったが、頑張って克服したというのは一つ大きな自信になった。波がある病気だから、下がったら次は上がる。そう自分に言い聞かせていた。体調の良し悪しに一喜一憂しないこと。これは前々から心がけていることである。だからこそ、今もまた注意しないといけない。上がったら次は下る。調子がそのうち悪くなることを見越して慎重に行動しなければ。

今日も昨日までの続きのお仕事。今日も少しだけ進んだ。必死に調べているが、なかなかわからない。何度目かの「ここをいじればなんとかなるのでは？」を発見。しかしどういじればいいかわからない。あれこれ検索してドキュメントを読んで調べるが、どうしても肝心なところがわからない。と言うところで今日は、いや今週はタイムアップ。続きはまた来週。

その後は皮膚科に通院。さっさと帰りたいのにしかたがない。金曜日と土曜日は通院の日なのだ。最近はできるだけ金曜日にしている。来週の金曜日はメンタルクリニック、その次の金曜日は歯医者である。なかなかしんどい。今日は20分くらい待たされてさっさと診察して、ルーティーンのマックに寄って帰ってきた。モバイルオーダーというのを初めて使ったが、便利である。

先月と先々月は皮膚科の後、くたくたになったので車で帰ってきたのだが、今日はわりと元気だったのでバスで帰ってきた。途中でスーパーに寄ってカップ麺をしこたま買い込んだ。休日の昼間の定番。明日は余力があったら来年の手帳のリフィルと卓上ミニミニカレンダーを買いに行きたい。手帳のリフィルはネットでも買えるが、ミニミニカレンダーは毎年買っているお気に入りのやつがない。毎年ロフトで買っているので、今回もそうするのだ。今の体調だと行けそうかな。