昨日は21時半に寝たが眠れず。いったん起きたのは１回だったか２回だったか。あまったポテチを食べていた。ココアには合わなかった。

朝、完璧に落ちていた。しんどい。布団の中からスマホで欠勤連絡をする。

そのまま今日は落ちていた。仕事の後に皮膚科に行きたかったのに。

まあしかたがない。明日には上がってくるだろう。それを松の実。

明日は休暇を取っている。夕方から循環器内科だ。