昨日は21時半に寝た。最近わりと寝付きがいいのでデエビゴを１錠に減らしてみたら、見事に眠れなかった。まだ２錠じゃないとだめか～。１時間以上経っても眠れないので、いったん起きて追加でデエビゴを飲んで、牛乳を飲んでまた寝たら眠れた。朝は７時半の目覚ましで起きたが、今日はつらい。もう一回寝ようかと思ったが、なんとか頑張って7時40分に起きた。１週間フルで働くのはきつい。

職場には元気に出勤。元気に仕事をして終わった。

終業後はメンタルクリニックに通院。４連休が挟まったから３週間ぶり。先週あたりから調子が上がってきて、仕事中も帰ってからも疲れをあまり感じない、睡眠は少しまだ不安定でデエビゴを２錠飲む日が多い、ということを話した。それでいいです、と言われたのだが、おそらく眠剤はこれ以上増やせないので、１錠でコンスタントに眠れるようになりたいのだが。病院の夏休みがあるので次回も３週間後になった。２週間に１度通うのはしんどいので助かる。

今日は病院も薬局も混んでいたので帰りが遅くなった。いつもならルーティーンでカレー屋に寄るのだが、今日は家で贅沢にうなぎ。妻が実家の義母からもらってきた。義母は時々いろんなものをくれるのでありがたい。

大きくて肉厚で、めっちゃうまい。多分すげー高かったと思う。これで精をつけたのだ。がんばれ自分。明日は眼科に行かなくては。火曜日は循環器内科。病院ばっかり。