昨日は21時半に寝た。気分が高揚しているわけでもなし、眠れそうだと思ってデエビゴは１錠だけにしておいた。しかし眠れなかった。１時間のタイマーをかけていた音楽が終わった。いつもならいったん起きるところだが、もう少ししたら眠れるんじゃないかと思って布団の中で粘っていたが、眠れない。23時頃にいったん起きてPCに少し向かったあと、なぜかココアにコーンフレークを入れて飲んで（食べて）いた。よくわからないが、なかなかいけた。その後は眠れた。

夜中はぐっすり眠れたのかどうかよくわからない。朝は７時半にいったん目が覚めたがすぐに寝てしまい、その後また何回か目が覚めたが「もうちょっと」「もうちょっと」とずるずると寝て、結局9時40分に起きた。遅すぎるが、日曜日だからまあいい。

今日も昨日と同じようにネットでお勉強。仕事に活かせるかな。日曜日は休めばいいのに、と自分で思う。