昨日は21時半に寝た。寝付くのにちょうど１時間くらいかかった。スマートウォッチの記録もそうなっているし、音楽を１時間で切れるようにセットして聴いていたのが切れた記憶はあるが、そのあと眠れなかった記憶はないからだ。睡眠記録は今までで一番いい。深い睡眠が長かった。それでも朝起きるのは少ししんどかった。定刻通り７時半起床。

今日はわりと調子が良かった。仕事に行って、定時になって帰ってきた。まあ疲れてはいるが、へとへとというわけでもない。でも油断は禁物なのだ。注意しなければ。