昨日は22時に寝た。寝付きはよく、夜中もよく眠れた。自分のアラームはかけてなかったが、７時頃の妻のアラームで目が覚めた。妻はアラームを解除するのを忘れて早くに起きていたようで、何度も何度も鳴った。ひょいと起きて止めればいいのだが、体が鉛のように重くて動けない。結局９時に起きたが、しんどい。ちょっと憂鬱。

今日は１日中寝ていた。疲れが取れない。寝ても寝ても疲れが取れない。疲れたときのWRAPはあるのだが、なんだかそれらを試す気力、体力すらない。こういうときはどうすればいいのか。

明日からまた仕事なのだが、今までのパターンだと仕事を始めて３週間から１ヶ月くらいで一度大きく体調を崩してだだだっと休むことが多かった。今回はどういうパターンだろうか。

兎にも角にも、体調を整えなければ。