昨日は２回生の定演で歌ったブルックナーの「ミサe-moll」を聴きながら寝た。最近「昔歌った曲シリーズ」が続いている。なかなか寝つけずに、ついに曲が終わってしまった、と思ったらいきなり元気よく「Te Deum」が始まった。ああ、そう言えばこのアルバムはそうだった。しばらく聴いていて、これは１時間経っても眠れないパターンかな、と思ったが、１時間で切れるようにセットしていたタイマーが切れた記憶がないので、それより前には眠れたようだ。

朝は７時ちょっとすぎに起床。実はできればもっと早く起きようと思っていたが、起きれなかった。今日はかかりつけのクリニックで朝から健康診断。横浜市の特定健診と、肺がん検診、大腸がん検診、前立腺がん検診。胃がん検診は今年から２年おきになったらしく、今年は受けられない。前立腺がん検診は血液検査でわかるし、大腸がん検診は検便なので、実際に病院でやるがん検診は肺のＸ線検査だけ。胃がん検診が２年おきになったのはなぜだろう。それで十分ということなのか？

で、その検便が問題なのだ。２日分の便を採取して持って行かないといけないが、最近自分は便秘気味で、３日に１回くらいしか出ない。一昨日はかろうじて出たので採取した。しかし昨日は、水分をたっぷりとったり牛乳を多めに飲んだりいろいろやったのだが、出なかった。しかたがないので、今日早起きして水分をとっていたら出るかな、と思っていたがやっぱり出なかった。そもそも私は出る時間がランダムで、朝イチで出るということはめったにない。しかたがないから１本だけ持っていった。２本提出しないといけないため、もう１本は採取できしだい持っていかないと。ちょっとめんどくさい。たくさん水飲んだのになあ。一気に飲んでも尿で出て行ってしまうので、飲み方もまずいんだろうが、かなり汗で出ていってるというのもある。

病院に行って、採尿をした後は身長、体重測定。去年よりだいぶ増えている。そうなのだ、最近体重が増加しているのだ。これはかなりやばい状況で、なんとかしないといけないと思っているのに、なかなかなんとかなってない。夜中に食べることは少なくなったのだが、間食が多い。ドカ食いも多い。作業所を休んでいたのであまり体を動かしてない。この状態だと、血液検査の結果もちょっとやばいかもしれない。

その後少し待ってから血圧測定、腹囲測定、心電図測定、採血。腹囲は自分で測ったよりだいぶ小さかったがなぜに？そして胸部Ｘ線検査のあと、少し待ってから診察。

診察では聴診器をあてられた後、横に寝かされてあちこち押された。その後さっきの結果発表。尿検査と心電図の結果は問題なしとのこと。肺のレントゲンはぱっと見では問題なさそうだが、大きな病院に送って見てもらうことになっているので、10月に詳細な結果は分かりますとのこと。体重について何か突っ込まれるかと思ったが、「体重が去年から３キロ増えているので注意してください」と言われただけだった。「最近は暑くなって喘息も落ち着いてるかもしれませんが、吸入薬はまだありますか？」と言われて「あります」と答えたが、１つもらっておいてもよかったかもしれない。最近まだときどきひゅーひゅーぜいぜい言うことがあるのだ。季節的なものもあるが、精神的なものもある。まだ新しいのを開けたばかりなので当分もつとは思うが。

病院のお盆休み明けなのでかなり混んでるかも、と思っていたがそうでもなく早く終わったので、お弁当を買って作業所に行ったらまだ10時半だった。ボスには昨日「午後からになるかもしれません」と言っておいたので、「あら早いわね」という感じ。昨日の続きでマスクの仕事。今日は白いマスクにひもを通していた。

今日のお昼ご飯。セブンイレブンの「旨いジャン！大盛りご飯ピリ辛ホイコーロー丼」（長い）。朝食抜きでおなかが空いていたので、がっつり系の飯にした。

作業をしていると今日もトラブル。けっこうでかい蜂が入ってきたのだ。みんなびびる。換気のために入口の扉を開け放しているから入ってきてしまった。「明るいほうに飛んでいくから、電気を消して」と誰かが言ったので電気を消し、窓を開けたらすぐに出て行ってほっとした。けっこうでかい蜂だった。と思ったら１時間くらいしてまた入ってきて、また同じことに。この猛暑の真夏にエアコンをつけて扉を開け放さないといけないというのは、なんだかなあ。いろんなものが出て行って、いろんなものが入ってくるよ。

作業が終わってセブンでお買い物して帰ってきた。いつの間にかセブンのアプリにおいしい牛乳（200ml）の無料クーポンが来ていたので引き換えた。私は普通の牛乳で十分おいしいと思っているので、高い「おいしい牛乳」はわざわざ買わないのだが、どれどれと思って飲んでみた。

違いがわからない。普通の牛乳でいいや。

セブンアプリではなんか知らんがスロットもできた。なんかぞろ目がそろった。

どうやらペットボトルのお茶が当たったらしいが、引き換えが今週末の金曜～日曜。外に出るかなあ。土曜日は面接だが、金曜日は大事をとって作業所は休もうと思っている。まあいいや、別に。

ところで最近本当に記憶力が低下して困っている。今朝Facebookを読んでいて、聞きなれない、というか知らない言葉が出てきたので調べていたのだが、ある単語だけどうしても覚えられない。なんだっけ？と思って調べなおした次の瞬間に頭から抜けている。「ネットで情報が溢れかえる中、フィルターバブルによって確証バイアスやらフォールスコンセンサスが云々」というものなのだが、「フィルターバブル」という言葉がどうしても覚えられない。少し時間が経って「あれ？なんだっけ？」となる。ある特定の言葉だけが頭に残らないのはなぜだろう？

最近寝付きは良かったが、昨日は悪かった。今日から作業所に復帰するからプレッシャーを感じていたのか。

寝る時には久しぶりに大学１回生の定演で歌ったシューベルトの「ミサAs-dur」を聴きたくなって、YouTubeで探してそれを再生しながら寝た。すると、Gloriaの「Cum Sancto Spiritu」以降がぜんぜん違う。へ？と思って思わず起きてスマホを見てしまった。英語のコメントでやはり「Cum Sancto Spirituはなんか違うんやけど、他の曲から取ってきたん？」「２つのバージョンがあるんやで」と書いてあった。ひょえ～知らなかったなあ。分かる人はひとりもいないと思うが、一応載せておこう。下の動画の15:47からである。自分が歌ったバージョンは難解なフーガだったが、これはフーガでもなくかなりあっさりしている。

なんてことをしながら聴き入っていたらぜんぜん眠れない。この演奏は45分で最後までいったら最初からリピートされたが、60分経っても眠れない。トイレに行きたいのとのどが渇いたのでいったん起きて、牛乳を飲んだあとPCで久しぶりに「眠くなる音楽」をかけていた。その他何かやっていたが忘れた。23時過ぎには寝たと思う。

朝は７時に起きたが、もうちょっと寝ようと思って寝た。７時半にまた起きたが、もうちょっとだけ寝ようと思って少しずつ寝たり起きたりを繰り返して８時に起きた。７時半には起きるのが目標ではあるが、それは作業所に行くのに家を出るのが９時だからで、今日は午前中は某福祉施設のプログラムで家は９時半に出る。30分遅くてもいいことにした。

10時からはリカバリープログラム。今年度２回目。定員はコロナ対策のため５名に絞られているのだが、３人しか集まらなかった。午前中だとこういうことが起きやすい、とファシリテーターは言う。

今日のテーマはキーコンセプトのひとつ「希望」について。今日のメンバーはもうベテランの３人なので基本的なところはすっ飛ばして前半はディスカッション。そして後半は付箋を使ったワーク。自分の「希望」のイメージを大きめの付箋にマジックで書いていく。それを模造紙にペタペタ貼っていき、みんなで見てあれこれ話し合う。「これはどういうこと？」とかいろいろ。人によっていろいろ感じ方やイメージは当然異なり、他の人の話を聞くのはおもしろい。「なるほどうまく言うなあ」というのもある。「希望」というのは５つのキーコンセプトのうち一番抽象的で表現するのが難しいと思う。

11時半でいつもより30分短く終了し、第３作業所のカフェで山菜ピラフを食す。500円でコーヒーor紅茶もついてくる。コスパ最高。

お昼ご飯を食べてから、歩いて作業所へ。あっつ～い。着いたら12時15分くらいだった。急いで福祉施設を出てきたが、もう10分くらい遅くても大丈夫かな。きれいな花束があった。よくわからんが、税理士さんが毎年くれるらしい。

メンバーが持ってきたひまわりもきれい。遊助の「ひまわり」という曲も好きである。

ゆっくり休んでから２週間ぶりに仕事。相変わらずマスク。今度は青いマスクが来ていた。

私はマスクを入れるパッケージの袋に商品名とバーコードの印字されたシールをひたすら貼っていったが、それが終わったので最後は袋詰めをやっていた。

ちょいとトラブル。作業所のトイレが壊れていてちよっと大変な状態。今朝からタンク内に水が止まらなくてずっと水が漏れてる状態になったので、水を止めていたらしい。それを知らずに入って流そうとしたら、流れなくて焦った。トイレから出て尋ねたら、トイレの中に水を汲んだバケツがあるからそれで流してくれと言われて、なんとか流すことができた。業者は手配しているので今日は２階のトイレを使ってくれと。はあ、それならそうとトイレの扉にでも貼っておいてくれたらよかったのに。午後の作業中に業者が来てくれたが、部品がない、取り寄せになるというので明日も２階のトイレを使うことに。めんどうだけど、トイレが２つあってよかった。うちでトイレが壊れたらどうすればよいのやら。

作業後はバスに乗ってメンタルクリニックへ。今日はトリプルヘッダーで忙しい。診察は「暑いですねえ」「暑いですねえ」「暑いですねえ」「暑いですねえ」「いつまで暑いですかねえ」「いつまでも暑いですかねえ」「次は台風ですかねえ」「次は台風ですかねえ」という感じで終わった。

その後はルーティーンのカレー屋へ。今週のおすすめメニューはメンチカツカレーだったが、いまいち惹かれなかったので、何ヶ月か前に登場した新メニューの「チョリソー＆ポテトフライカレー」を頼んでみた。

うん、チョリソーはぱりっとしてジューシーでうまいし、ポテトもうまい。しかし少しボリューム不足を感じる。今度は別のメニューを開拓してみよう。

いつもは徒歩で帰ってくるのだが、今日は体力を温存するためにバスで帰ってきた。土曜日の面接のために、今週は絶対に体調を崩してはいけない。「今日の疲れを明日に残さない」を徹底するのだ。できるだけ安全運転でいかなくては。