昨日は21時半に寝た。よく眠れた。夢を見ていた。昔学生時代にバイトしていたカレー屋にいた。サークルのたまり場になっていた店である。懐かしのマスターもいた。眠たくてその店内で眠れないか見渡したのだが寝られそうなところがない。外をうろうろしていたらなぜか風俗につかまって連れて行かれた（実際に行ったことはない）。女の子が出てくるはずなのになぜかごつい男の人が出てきて飛行機に乗せられた。

そこで目覚ましが鳴って目が覚めたのだが、つらくてつらくてしかたがない。止めてまた寝たら、今度はすぐに別の夢を見た。スヌーズなので５分経ってまた鳴った。また止めた。また夢を見た。その繰り返しで７時半に鳴ってスヌーズは止まった。その後今度は妻の目覚ましの音で何回か目が覚めた。どうしても起き上がれない。8時10分になってようやく起きることができた。起きてしまえば体は動くが、それまでがとてつもなくしんどい。いや、今日はしんどいというより眠いという感じだったか。21時半に寝てまだ眠いというのはどういうことだ。

今日は忙しかった。９時半に出勤して10時45分まで仕事。そこから第１作業所まで移動して11時から12時までレク委員のミーティング。終わってから昼ごはんをコンビニで買って第２作業所まで戻って食べ、13時から14時まで仕事。そこで早退して某福祉施設に寄ってから移動し、15時から17時過ぎまでとある勉強会。いやあハードスケジュールだった。帰ってきたらもうくたくたなので、すぐに横になって自律訓練法をやった。

いつもならミーティングやら勉強会がどうだったとかいう話を自分の記録も兼ねて書くのだが、今日は書く元気がないので割愛。

【追記】
割愛と思ったけど少し書いておこう。勉強会は、前半は現役でピアスタッフとして活動している人ふたりのリカバリーストーリーと「リカバリーとはなんぞや？」という講演。後半は３人一組となってワーク。３人がそれぞれ「話し手」「聞き手」「観察者」となり、２分半の時間で話し手が聞き手に自分のリカバリーについて話をする。お互いはお互いを見て観察者を見ない。観察者はその会話を聞いて、話の後に３人で「こんなことを思った」という話をする。これを３回繰り返して各自がそれぞれの役割を一回ずつ経験する、ということをやった。これははじめてやったので自分にとって新しいが、うちのグループは聞き手と観察者がごっちゃになったりしてちょっとうまくいかなかった。なかなか難しかった。全３回のシリーズで、第２回は２月末に、第３回は３月末にある。楽しみだ。

それにしても今日は疲れた。疲れていたので前半の講演の内容がいまいち頭に入らなかったのが残念。明日動けるかな。今日も早く寝よう。

今日のお昼ごはん。ローソンの広島風お好み焼き。コンビニのお好み焼きははじめてだったがうまかった。

食べ終わった後で気がついたのだが、こんなものがついていた。

え！ソースがついてたの？と言うかつけずに食べてたの？う～ん失敗。でもソースなしでもうまかったけど。