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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

月別アーカイブ: 2020年3月

昨日の夜中、朦朧とした頭でなぜかプロバイダのWebメールにアクセスした。迷惑メール振り分けサービスを利用しているので、普段PCで受け取るメールには迷惑メールはあまりない(と言ってもそこそこある)のだが、ここを開くと隔離された迷惑メールがいっぱいある。たまに面白半分に迷惑メールを見て新手のやつがないか見たりするのが変な楽しみ。怪しいところをクリックしないようには気をつけている。いろんなパターンが多いが、代表的なのは、

  • バイアグラやその他クスリの広告。俺にはそんなものいらんっちゅうのに。
  • 何も着ていないお姉さんのあられもない姿満開であんな姿やこんな姿の画像をもろに貼り付けてきて、怪しいサイトに誘い込むメール。なかなか刺激的だったから目の保養になっていたが、2月1日を境にばったりこなくなった。それはそれでちょっと寂しい。
  • Amazonから来たように見せかけた偽の領収書。そんなもの買ってない!と思って「支払いキャンセル」をクリックしたらアウト。これはいろんなパターンで来るが、たいてい日本語がおかしい。
  • AmazonやLINE、楽天のアカウントに異常が見られたので(第三者がログインしたとか)、確認のためにこのリンクをクリックしろとか。
  • 「あなたのPCにスパイウェアを仕込んで、ウェブカメラであなたが恥ずかしいこと(マ○ター○ーション)をしているところを撮影した。ばらまかれたくなったらビットコインを払え」という脅し。
  • クレジットカード会社から不正使用を検出したから、カードの利用を一時的に停止している。至急以下のURLにアクセスして確認してくれ。
    →これもたいてい詐欺だが、本物もあり得る。友達は同じようなメールが来て詐欺かと思ったら、本物だったという。自分もカードを不正利用された経験があり、そのときは電話で連絡があって、怪しいからカード会社が決済を止めてくれていた。このメールはリンク先が.xyzという変なドメインで終わるからおかしいとわかるが、巧妙にできている。とにかくまずは「リンク先URLを調べる」ことと、ヘッダー情報を見て発信元のドメインを確認すること。
  • あなたは幸運にも大金を受け取ることができます。詳しくは私にメールをください。というメール。
  • 似たような感じだが、私の資産運用をしてくれたらお金をあげます、というメール。そういうのに近いFAXがシリアから来たことがあるのだが、そっちの方が不思議。
  • ブランド品のコピー品の販売。はっきりと「コピー品」と書いてあるものもあれば、そうは書かずにただただ70%offとか書いているものもある。まあコピー品だろうが。
  • 寄付を募るメール。勉強したくてもできない子どもたちのためとか、オーストラリアの森林火災のためとか。これはかなりしっかりしたメールである。日本語は完璧で、調べてみたらメールに書いてある寄付金を集めるNPOも住所も実在するし、電話番号で検索すると「公益財団法人世界自然保護基金ジャパン(WWFジャパン)」というのが出てくる。しかしリンク先のURLは、少し怪しげなよくわからないドメイン名。実在するメールをそのままコピーし、アクセス先のURLだけを変えているのはフィッシング詐欺の基本なのでその類か。そうだとしたらかなり巧妙にできている。もう少し調べてみたら、まさにそのNPOを名乗るフィッシング詐欺が発生しており、注意喚起されていた。自分に来たメールもよく調べてみたら、発信元のIPアドレスが中国だった。危ない危ない。これは引っかかる人いそうだなあ。

もっとおもしろいのないかな。昔はもろに「セフレ募集」とかあったのだが。

Twitterでローソン公式アカウントがやってる「このツイートをリツイートしたら毎日何名様に商品が当たる」というリツイートキャンペーン。この前はロールケーキが当たった。今日からまた新しいキャンペーンが始まったのだが、

 

ローソン当たり

 

いきなり当たった。

 

当たりすぎじゃね?

 

なんか、当たりすぎて、怖い。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。よく眠りすぎて9時まで寝た。11時間半も寝てしまった。そんなに疲れていたような気はしなかったが、それくらい寝ないといけない体になってしまったのだろうか。

9時というとふだんなら作業所に行くために家を出る時間だが、今日はボスに電話して、「しばらくお休みをいただきます」と連絡した。もちろんコロナウイルス対策のためである。昨日ネットでいくつかの信頼できる筋からの情報を読んで、自分の認識がまだまだ甘いということがわかった。いろいろ考えた末、いつまでになるかわからないが、事態が収束するまで作業所を休むことにした。ボスには金曜日の段階でそうするかもしれないと言っておいたので、「わかりました」の一言で済んだ。

普段いろいろなところに行っているが、作業所は特に危ない。その理由は、

  • 狭い空間で10人くらいの人がテーブルに向かい合う形で座って、至近距離(1メートルくらい)で6時間(休憩含む)も一緒に作業をしている。しかもマスクをつけずにぺちゃくちゃ喋りながら仕事をしている人が多い。マスクを何のためにつけるのかわかってない。先週「マスクをしてほしいんですけど」と言ったら「手に入らない」と言う。手に入らないのはしかたがないので、それならこちらが自衛するしかない。
  • 内職的な作業がメインなので、他の人がペタペタ触ったものを次の工程でまた自分がペタペタ触るということが多い。もろに接触感染の元。
  • 今回の事態に関して未だに対岸の火事にしか思っていない、あるいは何が起こっているか理解できていない人が多い。どこか遠い外国のこととか(もちろん外国のことでもある)、テレビの中のことという感覚の人が多く、何も対策をしていない。自分は出勤したらまず手をよく洗ってうがいをしていたが、そういうことをしていない人が多く、リスク管理が甘い。「自分への感染を防ぐこと」は「自分が人に感染させるのを防ぐこと」でもあるということを理解していない。(これに関しては、こういう言い方をするとちょっとあれかもしれないが、半分は知的障害者なのである意味しかたがない)

という感じ。正直今の職場はいつ小規模クラスター化してもおかしくない。何の根拠もなく「自分は大丈夫」と思っている人が一番怖い。いつまで休むかと言うと、あくまでも「事態が収束するまで」なのだが、いつになることやら。2週間が山場だと言ってはいるが。

作業所以外の外出は、

  • 通院はしかたがないので行くが、病院でも手洗いうがいをする、薬のみですむ場合は診察を受けずに薬をもらうだけにする(待合室での時間が大幅に短縮される)などの工夫をする。
  • 某福祉施設のプログラムは考え中。リカバリーと自分の勉強に必要なものばかりだが、2時間も狭い空間で話をするのは作業所と一緒。ただしセンター利用者はちゃんとマスクをつけている人が多い。また作業所の作業と違って人や人が使ったものと接触する可能性は低いので、出席はして休憩時間にきちんと手を洗ったりすることで凌ごうと思っている。うがいはできなくても、ウイルスは喉についてから体内に取り込まれるまで15分かかるから、5分、10分おきに水やお茶を飲んで流してしまえば大丈夫。胃に流してしまえば胃酸でウイルスは死ぬ。

という感じ。しばらく引きこもろう。と言ってもいっぱい用事はあるのだが、とにかくうちの作業所は危険だ。

ということで、今日はのんびり本を読んでいた。「WRAPを始める!精神看護師とのWRAP入門」を読んでいたが、時間ができたしあまり外にも出ないだろうから、次に読みたいと思っている本(今の本の続編)をAmazonで注文した。これで本を買うのはしばらく打ち切り。

15時過ぎに家を出てメンタルクリニックへ。これは行かないとしかたがない。今日は2週間前とあまり状況は変化がないから、たいして話すことはなかった。作業所はしばらく休みにすると話したらなんかリアクションがあるかと思ったが、「そうですか」で終わった。「なんか作業所の人はテレビの中の話だろうみたいな認識の人が多いし」と話したら、「ダイヤモンド・プリンセス号がすぐそばにいるのにねえ」と言っていた。そうなのだ、近くなんだよ。

病院は今日はすいていて1人待ちだったが、これは珍しいことではない。しかしいつも激混みの薬局(いろんな病院の患者が来る)はめちゃめちゃすいていた。みんな病院にも来ていないのか。まあかえって病気をもらいそうだし。

帰りはまっすぐ帰ってきたらいいのに、どうしてもルーティーンで行きつけのカレー屋へ。不特定多数の人が密集する場所に行くのは避けているのだが、食い意地のほうが勝ってしまう。感染には気をつけよう。

カレー

なんか最近コメントにスパムが来るようになった。今の所全部AkismetというWordpress(ブログシステム)のプラグインが弾いてくれてるけど、なんでだろ。内容は、たとえばこういうの。

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Parbrizul unei masini este geamul din partea frontala.
Un parbriz este format din doua straturi de sticla, legate
cu o folie transparenta. Parbrizul are doua straturi pentru ca
este cel mai expus la spargere, asa ca daca se crapa un strat, celalalt ramane intact.
Spre deosebire de geamurile laterale, un prabriz va ramane la locul sau chiar daca se
sparge, fiind tinut de folia dintre straturile de sticla.
Exista mai multe tipuri de parbrize: parbriz cu dezaburire inclusa, parbriz cu senzor,
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何語じゃい!と思ってGoogle翻訳にかけたらルーマニア語で必死に車のフロントガラスを宣伝していた。

なんなんだろう?

昨日は22時半に寝たが、眠れず。まだまだ不安定。40分くらい経ってからいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べて、カロリーメイトを1箱食べてしまった。夜中に食べると太るっちゅうの。最近妻が非常持ち出し袋の中身を点検して、賞味期限切れだったので入れ替えたから大量にあったのだ。その後またすぐ寝ればいいのに、PCのYouTubeでモーツアルトのレクイエムを聴き始めてしまった。そのうち眠たくなったので寝た。

朝は9時まで寝ていた。昨日は7時過ぎに起きれたのに。そんなに疲れが溜まっているわけではないのに遅い。夜遅くなってしまったからか。今日は早起きしてドラッグストアに並ぶ予定だったのに。いや嘘です。PCを起動してブラウザを立ち上げたらいきなりモツレクの続きが再生された。Dies iraeの途中で寝たらしい。よくこんな激しい曲で眠たくなったものだ。

そう言えば一昨日友達とLINEでやり取りしていたのだが、そのやり取りは19時半頃に終わっているのに23時頃に単発で「おやすみなさい」というスタンプを送っていて「???」となった。送った記憶がまるでないのだ。おかしい、その時間にはもう寝ていたはずなのに。妻に確認すると、その時間はいつもなら寝てるけどその日は調べ物をしていて23時頃まで起きてたよ、と言う。ああ、そうだった。急遽調べ物はしていた。もう寝ないといけない時間だが、と思いつつ急いで調べていた。調べ終わって寝たんだった。でもLINEを送った記憶はない。眠剤が効いていたからか。でもちょっと怖い。変な内容とかおかしなスタンプでなくてよかった。

久しぶりに「サンデー・ジャポン」を見たが、最初から最後までコロナウイルスだった。これはいつになったら、何がどうなったら収束するのか。正直明日から作業所に出勤するかどうか悩んでいる。作業所の作業では他の人がべたべた触ったものを次の工程でまた自分がべたべた触るということが多いし、狭い空間に10人も詰め込まれて至近距離で何時間も作業をするのも怖い。必要以上に怖がるのもいかんのだが、正直何の危機意識もないような人が作業所には多くて、やっぱり怖い。自分に感染するのを予防するということは、自分が人に感染させないためでもあるということを理解してない。

でも作業所の他にも行かないといけないところは多い。どうしたものか。通院はしかたがない。利用している福祉施設のプログラムは、出ないといけないわけではないけど、自分のリカバリーのことを考えてると出たくてしかたがない。5分おきに水をちびちび飲んで、こまめに手を洗えば大丈夫だろうか。

今日はずっと本を読んでいたのだが、なかなか読み進められない。ちょっと頭が鈍ってしまった、というようり考え事や悩み事がたくさんあって、読み始めると別なことを考えてしまい、全然前に進まない。集中力がまるでない。無理に読まなくてもいいのだが。しかしこれ、昔々からの癖で試験勉強をしているときにもこういう状態になって困ったことが何度もある。どうしたものか。

ずっと引きこもっていようかと思ったが、15時くらいに妻がお買い物に行くというので気分転換について行った。激安衣料品店とスーパー2件と100円ショップとドラッグストア。いっぱい買ってしまった。ティッシュペーパーはどうやったら手に入るのか。朝イチで並ぶしかないのだろうか。生理用品とか紙おむつとかもなかったらしい。なぜに?「同じ紙製品だからこれらもなくなるかも」と思って買い占めてる人が多いのだろうか。