昨日も22時半就寝で、「ハイレベル精神安定」を聞きながら寝たらすぐに眠れた。夜中もよく眠れて朝は８時に起床。３日連続で同じパターン。いい調子が続いている。朝のルーティーンを終えた後、ずっと読書。

13時過ぎに東京ガスライフバルの人が消火器を届けに来た。9,300円というので１万円札でお釣りをもらおうとしたら、細かいのがないという。10,300円渡したら、千円札もないという。結局かき集めて9,300円ぴったりあったのでそれで払ったが、釣り銭くらい用意してこないものかなあ。

昨日からヒキタクニオの「俺、リフレ」をずっと読んでいたが、15時過ぎに読了。冷蔵庫が主人公の物語。と言っても冷蔵庫が歩き回るわけではなく、部屋に置かれた冷蔵庫の目（？）から見た人間模様が描かれている。自分の持ち主の人間たち（作家の夫とその妻、そして居候の子ども）の生活を見てあれやこれや考えてひとりごちている。夫婦喧嘩をして怒った妻の意味不明な行動が続き、なんだこりゃと思っていたら実はビューティフル・マインドな世界だった。登場人物が壊れていくさまが痛々しくて切ないと同時に、冷蔵庫が苦悩するさまが真剣なのになんだかおかしい。ラストはハッピーエンドと言っていいのか、ちょっと寂しい終わり方だった。

夕方に図書館へ行って読んだ本２冊を返した。すぐに返さなくてもいいのだが、どうせ１冊は今週末までに返さないといけないので全部返却した。今日は本は借りなかった。書架をぶらぶら見ていたが、今日借りてもどうせ平日は21時に寝るし本なんか読んでる暇はないだろうからやめた。また次の週末に図書館に行けたら行こう。借りたい本を１冊だけチョイスして予約しておこうかな。

空を見上げると少しずつ秋っぽくなってきた。まだちょっと暑いけどな。

帰ってくる途中、民家の前にこんなのがぶらさっていた。

チャドクガってなんじゃい？蛾の一種かい？と思ったが、帰ってきて調べたら毒を持った毛虫らしい。毛虫は、というか虫全般は苦手である。SEをやっていた頃にはバグに悩まされた。この道はよく通るから気をつけなければ。

明日からまた作業所だ。４日しかないから大丈夫かな。明日は16時から福祉施設で面談があるし、水曜日は視野検査なので午前中は眼科に通院だ。平日にはあまり予定は入れたくないが、面談、プログラム、通院は致し方ない。先週みたいにちょっとしんどいと感じたら早退するくらいの判断ができればいいのだが。

今日の動画。う～んネタがないなあ。ない時は名曲を載せておこう。米津玄師「orion」。出てくるのは冷蔵庫ではなく洗濯機だが。

昨日も22時半就寝。そして昨日も「耳で飲むお薬２」の「ハイレベル精神安定」を聞きながら寝たらすぐに眠れた。このトーンけっこういいかも。

夜中もぐっすり眠れて、起きたのは8時10分。これくらいでもいいけど、やっぱり休みの日でももう少し早く起きたほうがいいのかな。朝食を食べてからPC、スマホをチェックしたら、スマホに長いメールが来ていたので長い返信を書いてたらえらく時間がかかってしまった。こういうブログなんかは自分の書きたいことを好き勝手に書いてるのでけっこうなスピードで書いているが、特定の相手宛てで、特に目上の方へのメールは、失礼がないだろうかとかこれは書かない方がいいだろうかとかいろいろ気を遣うので、書くのが極端に遅くなる。

昨日体重を量って焦った。体重を量るのは毎日入浴前にトイレに行ってから。夕食は毎日18時。入浴は19時半か20時。ほぼ同じ条件で毎日測定しているが、ここ数年76～77キロ台で安定（せずにもっと減ってほしいのだが）していた体重が、昨日は79.0キロだった。少しずつ増えていってるのには気がついていたが、ちょっと甘く見ていた。原因は明白で、間食が増えたからだ。作業所に通うようになって、あきらかにおやつが増えた。自分へのご褒美とか言ってスイーツを食べたり、お菓子を買ってぼりぼり食べたり。前は間食は１週間に１日程度だったのに、最近は毎日のように食べている。作業所で疲れてしまい、つい甘いものとかほしくなってしまうのだろうと思っているのだが、どうにもやめられない。どうしたらいいんだろう。

朝からずっと本を読んでいた。宮木あや子「校閲ガール トルネード」読了。これはおもしろかったが、ファッション絡みの難解な用語は？？？の連続であった。読み終わった後くらいだったか、妻がテレビをつけたら、お坊さんと壇蜜が出ていてちょこっとだけ見た。お坊さんが「『仏さまはどこにいるのですか。仏壇ですか。お墓ですか。お寺ですか』とよく聞かれます。どこにいるというわけでもありませんが、目に見えないどこかで繋がっています。言ってみればクラウドです。お墓やお寺はアクセスポイントです」と答えていたのがおもしろかった。最近の仏教界もIT化が進んでいるらしい。

15時過ぎに妻とお出かけ。妻が来年の家計簿がほしいという。気が早いなと思ったが、もうすぐ10月か。私も来年の手帳のリフィルや卓上カレンダーがあったら買いたいと思ってバスでそごうへ。妻は紀伊国屋書店へ、私はロフトへ。ロフトみたいな雑貨屋さんは見ていて楽しい。

パンダのランドリーバッグだが、商品名のシールが少し歪んでいる。私はこういうのをペタペタ貼る仕事をしているので、歪んだら「しまった！」と思うところ。何気なく見てるこういう商品の裏方では障害者の人が作業していたりするのだよ（誰に言ってるんだか）。

カレンダーはさすがにまだなかったし、手帳のリフィルもあるものはあるが、私がほしい種類は売り切れていた。妻も紀伊国屋で家計簿を探したけどほとんどなかったという。また来月あたりに出直しだな。

その後はベイクォーターに移動。そごう２階の連絡通路を通ると今年もまたイルミネーションが始まっていた。早くないか？

ベイクォーターのマックでちょいと早い夕食。季節ものの「黄金の月見バーガー」というものを食べてみた。黄金と黄金でないやつとの違いはバンズらしい。うん、まあうまかった。箱に入ってる商品は食べにくいので、最初に箱を分解するのが俺流。

レジで注文するときに「月見パイ」とそばに書いてあったので「月見パイ」と口に出したら、注文したことになってしまった。いや、注文しました。ごめんなさい。上で体重が云々ということは忘れていなかったが如何ともし難かった。

マックの後はお決まりのコースでKALDIへ。今日は「ふつうのドーナツ」は買わないことにしようと妻と決めて、中をひと通りうろうろした後、妻と「ドーナツなかったね」と話す。結局ふたりとも探してたんかい、てなところである。あったら買ってただろうか。サバ缶とイワシ缶が大量にあった。ケースごと買うと3%オフらしいが、１ケースって何個？数えてみたら24個だった。そんなにはいらんなあ。非常食としてはいいのかもしれんが。

そのあとはナチュラルローソンに寄ってお買い物して帰ってきた。ちょっと疲れたが、外出してよかった。明日も休日だ。ゆっくり休もう。

今日の動画。黄金の月見バーガーを食べたから、スガシカオ「黄金の月」。

昨日は22時半に就寝。スマホアプリ「耳で飲むお薬２」のプレミアムのトーンを聴きたかったので有料版を昨日ダウンロード購入した。さっそく「ハイレベル精神安定」というトーンを試してみた。それを聴きながら寝たのだが、あっという間に眠れたと思う。昨日は体もたくさん動かしたのが良かったのかな。

朝は８時起床。平日も休日も同じ時間に寝て同じ時間に起きなさい、と本に書いてあったがこれくらいは許容範囲だろう、と勝手に決めている。

ネットで朝から遊んでいたら、ピンポンと玄関のチャイムが鳴った。出てみたら「消火器買いませんか？」というセールスだったので買った。

・・・なんか簡単にセールスに引っかかった感じがするが、そういうことではない。実はうちには期限切れの消火器がある。今の団地に引っ越してきたときに、東京ガスから小型の消火器を買ったのだ。普通の消火器よりも二回りほど小さく、キッチンのシンクの下の収納に入るほどコンパクトである。

こういうところに置けるので、いざコンロの鍋やフライパンが燃え上がってもすぐに取り出して使うことができる。成分に酢を使っているので人体に有害ではないし、普通の消火器は一度噴射すればもう使い物にならないのに、こいつは中身が残っている限り何回でも使える、というものだ。値段は9,800円。安くはないが、安全を買う、という意味ではお守りみたいなものである。

その使用期限は５年だったのだが、一昨年切れてしまった。そのまま今まで置いてあったのだが、今朝東京ガスの人が来て、「期限切れたままですがどうします？」と言われた。ちょっと気になっていたものだったが、う～んと考えて、やはり安心・安全にけちってはいかんかなあ、５年間で１万円を高いと思うか安いと思うか、う～んと悩んで、買うことにした。あさって持ってきてくれることになった。今月は臨時出費が続く。続く時は続く。どこまで続くのやら。

午前中はずっと本を読んでいた。宮木あや子「校閲ガール ア・ラ・モード」読了。前作「校閲ガール」の主人公の話ではなく、彼女の周りの人のサイドストーリーと言うかスピンオフ集みたいな小説だった。妻が他の人のブログで「１作目よりもおもしろい」と書いてあるのを見たと言うので読んでみたが、自分的には前の方がよかったな。じわる話もあったのだが、おもしろみでいうと１作目の方が好みだった。最後の話はおもしろかったが、なぜか既視感。この話、どこかで見たか読んだことがある。しかしどこでか思い出せない。ドラマで見たのかと思ったが、Wikipediaでこのドラマを調べてもそんな回はない。スペシャルドラマもあったようだがこんな話ではない。どこで見たんだろう？

午後になって、今度は更に次の作品「校閲ガール トルネード」を読み始めた。こちらはおもしろい。１作目の主人公がちゃんと主人公で、校閲にまつわるあれこれがストーリーの中にちゃんと出てくる。こっちの方が異世界を覗くようでおもしろい。

16時頃に家を出て図書館へ行った。まだ読んでいる本があるし、来週の日曜日までに返せばいいから今日行く必要はないのだが、ウォーキングがてらである。三連休は雨の予報だったけど今日は降ってないし、少しでも体を動かさなくては。片道20分ちょいの散歩だが、しないよりましだろう。途中で久しぶりに大きな公園を通り抜けたが、いつの間にかツートンカラーになっていた。これは半分だけ草を刈ったのね。夏の間によく伸びたんだろう。

図書館で読み終わったばかりの「校閲ガール ア・ラ・モード」を返して、ぶらぶら書架を見てたらふとヒキタクニオの本が目に入った。おお、これはこの前に読んだ「触法少女」の作者だな。あの本はおもしろかったから他の本も見てみようと思って１冊手に取り、ぱらぱらと見てみる。最初の方をちょこっと読んでおもしろそうだったから借りた。この字の大きさで300ページなら、今読み始めたのも含めて２週間でいけるだろうと思った。

ヒキタクニオ「俺、リフレ」
リフレとはリフレジュレーター、つまり冷蔵庫のことで、主人公が冷蔵庫らしい。表紙に書いてある英題「I, REFRIGERATOR」というのは、完全に「I, Robot」を模しているだろう。

帰りにローソンに寄った。「今日までおでん70円」と書いてあるのを見て吸い寄せられた。コンビニのおでんは高いので、いつもはスーパーでパックで売っているおでんを食べているのだが（それでも十分うまいが）、１個70円ならたまにはコンビニのおでんもいいなと思って買ってみた。よくばって７つも買ってしまったが、それでも490円。普段ならたしか１個130円とかするはずだよな。ちなみにおでんが一番売れるのは９月らしい。

今日の動画。おでんが出てきたから、ケツメイシ「友よ ～ この先もずっと･･･ 」。『映画クレヨンしんちゃん　爆睡！ ユメミーワールド大突撃』主題歌。スローのダチョウ倶楽部が笑える。クレヨンしんちゃんとかダチョウ倶楽部とかなんかふざけてそうだけど、なにげにいい曲。