今日も９時半起床。昨日に引き続きなんだかしんどい。午前中はネット巡回したり音楽を聴いたりしていたが、11時半につらくなって横になってしまった。日中に横になるのは久しぶりかもしれない。13時過ぎにいったん起きて昼食を食べたが、その後もずっと寝てしまった。18時に夕食を食べて、今これを書いている。こんなにしんどいのは久しぶりだ。鬱ではないが、とにかくしんどい。せっかくずっと安定していたのになあ。

明日は某福祉施設でリカバリー系のプログラムだ。初めての参加なのに、こんな調子でちゃんと行けるだろうか。なんとか立て直したい。

今日の動画。水曜日のカンパネラ「一休さん」。Spotifyで知った面白い曲。なんで一休さんが黒人なんだろう。今日は一休みなのだ。