今日は9時40分起床。遅い。遅すぎる。しかしそれでもやっとこさ起きたのだ。ものすごく体がだるい。いったいどうしたんだろう。困った、明日から作業所に行けるかな。体調の調整がうまくいってない。どうしたらいいかわからなくなったので、今日はできるだけ横になって休むことにした。

と言いつつ、昨日注文した妻のウォークマンが朝イチで届いたので、いろいろ設定。ウォークマン用の音楽管理アプリをダウンロードして、iTunesのフォルダからインポートしまくる。自分が買ったり借りたりしたCDも妻が買ったり借りたりCDも全部私のPCのiTunesで管理しているのだ。そして機器へ転送。なんだか前のアプリより使い勝手が悪くなったぞ。どういうことなんだ。前に使っていたMP3プレーヤーの容量は8GBだったが、これは16GB。いくらいれてもまだまだ余裕。昔iTunesでダウンロード購入したt.A.t.uのアルバムは取り込めなかった。DRMがかかっている頃だったからしかたがない。

そんなことをしているとお昼前になってしまった。今日の予定である参議院選挙の投票を徒歩３分の投票所に行って済ませ、その後SNSを巡回していたら13時くらいになってしまった。その後うだうだしてから横になった。ちょっと遅すぎる。

横浜のTSUTAYAへCDを返しに行ってくれた妻から電話がかかってきた。最近私がはまっている焼とうもろこしサンダーが、近くのファミマで大量に売っているとのこと。おおこれは買い占めなければ、と思って５個買ってきてもらうように頼んだ。1個43円とリーズナブルながら、けっこう食べがいがある。

結局今日はあまり横にならなかった。体調管理がちゃんとできてない。せめて早く寝よう。

今日の動画。SONYウォークマンのCMソング。iri「Wonderland」。MVにもさり気なくウォークマンが出てくる。

今日は９時半起床。ちょっと遅すぎる。昨日は23時半に寝たのだが、眠れずに１時間が過ぎ、いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べてまた寝た。それでもすぐには眠れなかった。多分眠れたのは１時を過ぎていただろう。ときどき睡眠が乱れるのはどうにかならんのか。朝から体がだるい。来週から作業所に毎日通えるんかいな。まあ無理はするまい。

昨日借りてきたCDを妻の中華MP3プレーヤーに取り込んだのだが、なんかめちゃくちゃである。今までもアルバム内の曲順が違って再生されるとか、フィーチャリングの曲が別アーティスト扱いになってアルバムに入ってなかったりとかいまいちだったのだが、今回遊助のアルバムを２枚取り込んだら、既にMP3プレーヤーに入っていた遊助のアルバムに吸収されて、３枚分のアルバムが１つのアルバム扱いになり、曲順もめちゃくちゃになった。あまりにひどいので、新しいのをヨドバシ・ドット・コムで注文した。今の中国製のやつは3,000円くらいで安かったが、安物買いの銭失いだった。今回買ったのはSONYのウォークマンで16,000円くらいしたが、安物はもう懲り懲りである。注文してから１時間半で出荷のメールが来た。早いなあ。私に誕生日プレゼントを贈ったばかりに、自分がこんな物を買ってもらって、と妻が言っていたので、今年の誕生日プレゼントということにした。誕生日は12月だけど。

今日は朝からずっと読書。なんかしんどいせいか読むペースが落ちている。それでも夕方には松岡圭祐「千里眼の復讐」読了。ちょっと今回はひどかった。何がひどかったって、人が死にすぎる。それも、スプラッタだらけで情景を想像したくないのに嫌でもグロい映像が頭に飛び込んでくる。それでいてストーリーはなかなか進まないのだ。途中で読むのをやめようと思ったが、なんだか途中でやめたら敗北を喫するような気がして、頑張って読んだ。最後まで読んだら、なんだかどっと疲れた。でもこのシリーズは懲りずにまた予約してあるのだ。

先月妻のいとこが亡くなったのだが、今日はその四十九日だった。我々は出席しなかったのだが、お香典を義母に預けていたら、妻が用事があって実家に行った時に香典返しをもらってきた。カタログギフトである。結婚式の引出物では何回かもらったことがあるが、香典返しでははじめてだ。あげる方もめんどくさくなくていいし、もらう方も選べて嬉しいので便利なシステムである。

ところで、今日は50年前にアポロ11号が月に着陸した日である。そして昨日は私の50歳の誕生日だった。つまり、私は人類初の月面着陸の前日に生まれた。あと１日遅く生まれていたら歴史的な記念日が誕生日だったのに、と思ったりする。というわけで、今日の動画はポルノグラフィティ「アポロ」。「僕らの生まれてくるずっとずっと前にはもう、アポロ11号は月に行ったっていうのに。」だってさ。ふっ、若いな。

今日は・・・9時20分起床。うう、遅い。昨日の日記では、「起きれて体調がよかったら行ってみよう。」なんて書いて、今日は作業所に行くつもりだったのに、ぜんぜんダメじゃん。23時半に寝たのだが、やはり22時半に寝ないとダメなのかなあ。いっとき９日連続で７時台に起きれた時期があったのに、あの頃は23時半に寝てたのに。10時間近く寝ないといけないというのは困る。なんとか睡眠時間を短くする方法はないのかな。今日は睡眠の質は悪くないのに。明日は本来の勤務日だから、ちゃんと起きて行けるかな。明日の出勤予定時刻は土砂降りの予報で今からブルーなのだ。いつもならそろそろ梅雨が明ける頃なのに、いつまで続くの？

スマホの通知欄を見たらなんだか違和感。よく見ると、伝言メモのアイコンに小さな「！」マークがついている。ん？これは伝言メモが入っているのかな。ああそうだ、昨日の夜に兄から電話がかかってきたのにすぐに取れなかったので、「また電話します」というメモが入ってたのだ。消してなかったからまだ表示されてるのか。これを消すにはどうしたらいいんだっけ。あれこれ操作するがわからん。どうも直感的に操作できないというのは困るな。以前ダウンロードした取説のPDFファイルを開いて「伝言メモ」で検索するとようやく出てきた。まず「電話」ボタンを押して電話の画面にしたあと、「設定」を選択。え？「設定」？そこから「通話」→「音声・伝言メモ」→「伝言メモリスト」でようやく再生や削除のメニューが出てきた。なんで伝言メモを聞いたり消したりするのに「設定」メニューから入らないといけないのか。いまいちだなあ。

妻が録画していた「クローズアップ現代」をちらちら見る。新しいうつ病の治療法の話で、なんと磁気で脳を刺激するTMS治療法が保険診療の対象になったとな。私が４年前に入院していた病院で治験をやっていたが、実際に臨床で使用されるのはまだまだ先のことだと思っていた。対象者は難治性のうつ病患者のみだが、30%～40%の患者に効果があったとか。この数字はかなり高いと思う。しかし、時間が経つと元に戻ってしまう症例も少なくないらしい。mECT（修正型電気けいれん療法）も同じだったな。やはり完治するというのは難しい。

今日は朝から夜までずっと松岡圭祐の「千里眼の復讐」を読んでいたが、お昼を過ぎてからなんだかしんどくなってきて、途中２時間くらい横になってしまった。本を読んでいても頭の中がもやっとして、読むスピードが落ちている。読んでも読んでも進まん。600ページ以上あるからなあ。このシリーズはだんだん長くなっていく気がする。

それにしても体も頭もこんな状態では、勤務日を増やしたいと思っているけどまだ無理かなあ。一応今週から原則的には木曜日も出勤することにしようと思ったのだが、まあ体調を見てだな。「しんどかったら休めばいい」というのを前提にしたくはないと思っていたが、「できる範囲でできるだけのことをする」ためには、もう少し頭を柔軟にした方がいいかもしれない。甘えられるところは甘えよう。

今日のおやつは、昨日セブンイレブンに買いに行ったらなくてショックだった焼とうもろこしサンダー。妻が今日は通院で、帰りに別のセブンイレブンに寄ったら置いてあったので買ってきてくれた。こういう定番でないお菓子はころころ入れ替わるから、あるうちに買っておかないと。

今日の動画は特にないから、私が今気に入ってリピートして聴いている曲を紹介しよう。MONKEY MAJIK「The Mistakes I’ve Made」。私が犯した過ちは、う～んいっぱいあり過ぎる。この曲が入っているアルバムをTSUTAYAに借りに行きたいのだが、TSUTAYAアプリにCDレンタルが安くなるクーポン来ないかなあ。