昨日は23時30分就寝。寝付きもよく、夜中もぐっすり眠れたが、４時頃と５時頃に一瞬目をさました。中途覚醒があるのは最近にしては珍しい。では早く起きられたか、というとそうは問屋が卸さない。８時頃に妻の目覚ましで一瞬目を覚ますもののまた寝てしまい、９時頃目をさましてからうだうだしていて、結局９時20分起床。昨日より微妙に早い。

それはそうと、また今年も歳をとってしまった。アラフィフとか言ってたが、その「フィフ」にリーチをかけてしまった。来年には四捨五入したら100歳になってしまうではないか。（どの位で四捨五入してるんだか）

去年も歳をとったのに、なぜ今年も。なぜ一年に一回歳をとるのだ。もう歳をとるのはごめんなのに。他の人はどうなんだ？むむむ、どうやらみんな同じらしい。歳をとるのは平等なのだ。でも公平ではないんだな。

15時過ぎに家を出てウォーキングへ。今日もまたいつもの大きな公園へ。しかし今日は銀行に寄りたい。一度逆方向の商店街へ歩いていき、そこの銀行でお金をおろす。そして、そこから公園までは一直線。なのだが、坂がきついのだ。我々が勝手に「らくだ坂」と呼んでいるその道は、だらだらと長い坂道を延々と登った後すぐに下り坂、そしてもう一度急な坂道を登って降りて、最後にダメ押しできつい上り坂、という道。はあ、きつかった。

最後の坂を登れば公園の入口。そこから公園を１周と４分の３。なぜ中途半端かと言うと、いつもとは違う入り口から入ったからである。そしていつもの出口から出ていき、ローソンの前を気合で素通りして帰る。今日はやせ細った猫はいなかった。家に帰って一息つく。今日は１時間くらいの散歩になった。

それにしても暑い中よくこんなに歩けるものだ、と自分でも思う。調子が悪くて近所を散歩することもできなかった頃とは比較にならない。しかし夏が終わるとどうなるかわからない。終わらなくてもどうなるかわからないが、暑いシーズンは調子がいいことが多いのだ。かと言って無理をしないように気をつけなければ。すでにしているのかもしれない。

帰ってきてから携帯にメールが入っていることに気づく。父親からのバースデーメールだ。珍しい。息子の誕生日を覚えているくらいならまだ耄碌しておらんだろう。どうせならメールより食い物がほしかった。

昨日は「生活保護は他人事ではなく、明日は我が身」とか書いていたのに、お祝いと称してお寿司を取ってしまったことは誰にも秘密である。誕生日を祝うのはせいぜい１年に１回にしておこう。

昨日は23時半就寝。寝付きはよく、夜中もぐっすり眠れた。目を覚ますと７時22分。次は８時27分。まだまだ起きれない。次は９時22分。ここで起きなければ、と布団の中で悪戦苦闘。なんとか気力を振り絞って起きた。９時台に起きたのは久しぶりだ。

午前中、昨日録画していたドラマ「健康で文化的な最低限度の生活」を観た。生活保護がテーマというのは目新しい。生活保護は他人事ではなく、明日は我が身なので興味があった。

観た感想としては、110世帯も担当していて、あんなに一人ひとりをフォローできるもんかいな、というところ。もちろんドラマだから大いに脚色が入っているだろうが、実際にケースワーカーは一人100件くらい抱えているという話は聞くし、もっとドライなもんじゃないかなあ。ドラマ中で出てきた言葉「優しすぎる人はこの仕事に向かない」というのは本当だと思う。自分の感情をあまり仕事に持ち込んではいかんような気がする。他の役所の人に比べて個人の裁量の大きな仕事かもしれないなあ、と思った。これからいろんな受給者が出てきそうだが、メンタルな患者は出てくるのだろうか？う、月並みな感想しか書けない。

ところで私の妻は自転車に乗れない。ドラマみたいにいきなり「自転車で行きましょう」と言われたら、その時点で仕事できないな。私が住んでいる街のように坂だらけのところでもケースワーカーは自転車で行くのだろうか。電動アシスト自転車を使ってるかもしれない。それともスクーターかな？

15時過ぎに家を出て散歩へ。今日は先日に引き続き、大きな公園へ。行く途中、またやせ細った猫がいた。今日は10人くらいの小学生に囲まれていた。カツアゲだろうか。

公園へ行って２周。ちょうどそれで20分くらい。１周10分というのは負荷を調節するにはちょうどいい。帰りにはローソンに寄っておつかい。レジへ行くとまたしても口から勝手に「ジャイアントポークフランク」と出てしまう。なぜだろう。何かの罠が仕掛けられてるに違いない。

今日はあまり足の小指が気にならなかった。小指、なくなったのだろうか、と思って帰ってきて靴を脱いだが、ちゃんと小指はあった。いつの間にかケジメをつけたのかと思った。

公園の鳩の群れの中に１羽だけ変わった色の鳩がいた。変種？突然変異？

昨日は23時半就寝。寝る前に「明日こそ早く起きるぞ！」と思って寝た。寝付きはよく夜中もぐっすり眠れた。そしていつもより早く起きた、と思う。何時かはわからない。「何時だろう？このまま起きてしまえ」と思った瞬間に寝てしまったからだ。その次は８時過ぎに目を覚ました。その時も一瞬のうちに落ちてしまい、次は９時半。ああ、今度こそ、と思ったが体が動かない。眠たくて眠たくてしかたがない。結局寝たり起きたりを繰り返して10時起床。いかんなあ。

最近集中力がなくなった。相変わらず自分の過去の日記を読んだり、その他PCに向かっていろいろやっているのだが、妻が同じ部屋でテレビを見ていると、耳がそっちの方に行ってしまって、PCの方に集中できない。何度も何度も同じところを繰り返し読んでるのにさっぱり頭に入らない。前はそんなことなかったのに。テレビを見るなとは言えないから、これは自己防衛するしかない。と言うわけで耳栓を調達することにした。

14時頃、妻と一緒にお買い物へ。暑い、暑い、暑い。一番暑い時間帯に外に出てしまった。うだるような暑さが日本列島を襲ってる。本当にこんな季節にオリンピックやるのか？

いろいろ買いたいものがあって、激安衣料品店とスーパーとドラッグストアをまわって帰ってきた。ドラッグストアで無事耳栓をゲット。３種類置いてあったが、安定のイアーウイスパーにした。昔も使っていたやつだ。これで集中できるだろうか。

早速耳栓を試してみた。うん、割といい。この夏はこれで乗り切るのだ。（夏限定？）

そう言えば１回目に精神科に入院していたときのこと。隣のベッドに新しい患者が入ってきたのだが、なんと雷鳴のごとくものすごい大音量のいびきをかく人であった。これはたまらんと思って病院の売店に行って「耳栓ありますか？」と聞いた。小さな売店なので置いてないだろうと思ったが、「ありますよ。結構売れるんですよ」とのこと。同じ悩みを持ってる人は多かったのだろう。病院あるあるかもしれない。

昨日と同じ靴を履いていったのだが、やはり右足の小指が圧迫される。しかし昨日ほどではない。昨日ほど歩かなかったからかも知れない。昨日は６千歩近く歩いたのだ。歩いているうちに足はむくんでいくのかな。はてさてどうしたものか。

今日もアイスを買ってしまった。太るし血糖値は上がるしお小遣いは減るし、控えなければ、と思っているのになんで買ってしまうんだろう。同じことを前にも書いたと思うが、多分デジャブであろう。

懐かしの冷凍みかん。昔、給食によく出た。