昨日は前日の寝付きが非常に悪かったので眠れるか心配だったが、無事眠れた。ぐっすり眠れた。10時過ぎまで眠れた。起きるのがつらい。寝過ぎである。やはり主治医に相談か。

今日も横になってる時間が多かった。なかなか上がってこない。外に出なければ、とは思うのだが、無理やり外に出るのは危険か。どっちみちそんな気力はない。無理やりはいけない。以前にも書いた。

夕方は２時間くらい録画していたテレビ番組を観ていた。それで精一杯。

昨日はサッカーの試合を観て神経が高ぶっていたのか、なかなか寝付けなかった。１時間20分経っても眠れないので、いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べてまた寝た。しかしそれでも眠れない。時計を見たら２時20分、というところまで覚えている。３時までには眠れたのかな。そのまま９時40分までノンストップまで寝た。起きようと思ったが、しんどい。なんとか10時には起きた。これで生活のリズムが狂わないといいのだが。それはともかく大金星でよかったよかった。

外は激しい雨。頭はどんより曇り空。朝食後、少しばかりネットを眺めていたが、しんどくなって横になった。体がしんどい。昼食後も同じ。16時頃まで体を横にしていた。昨日より一歩後退したようだ。

妙なところが痛い。腰の左側のちょっと下、というか、え～と、どう表現したらいいのだろう。ズボンの左ポケットのちょい上、ちょうど骨盤の辺り。そこがピンポイントで痛い。筋肉痛か打撲かわからないけど、そんな感じ。じっとしていると平気なのだが、立ち上がろうとしたりして体重がかかると鈍く痛い。こんなところ痛めるか？なんなんだろう。

最近睡眠はいい。寝付きも前に比べるとだいぶいい。ぐっすり眠って朝は９時40分起床。これだけ寝てもまだ眠い。眠剤が残っているのだろうか。主治医に相談するべきか。

昨日は商店街まででかけられたが、今日は昨日よりちょっとしんどい。なんとか体を横にしないように頑張っていたが、外に出るのは無理だった。寝てるよりましか、と思ってテレビを見ていた。いい天気なのにもったいない。

今夜はサッカー観戦の予定だが、途中でしんどくなりそうな予感。昔に比べてすっかり熱が冷めてしまった。

またまた寝すぎている。９時半までほぼノンストップ。今日は７時半から団地の清掃だったが出られなかった。２ヶ月連続で出られていたのに。

夜中に見た夢が印象に残っている。ボーカルアンサンブルで一緒に歌っていたＴちゃんが出てきた。高校時代の部活の仲間も出てきた。懐かしい。

躁状態になったとき、たくさんの人に迷惑をかけてきたが、Ｔちゃんには一番迷惑をかけたかも知れない。なんせ彼女の結婚式に招待されていたのに、山登りにはまっていた私は、その直前に「山登りに行きたいから結婚式キャンセルしてもいい？」とメールしたのだ。Ｔちゃんは烈火のごとく怒りのメールを送ってきた。そのときに自分のしでかしたことの重大さに気づき、激鬱、自己嫌悪に陥った。平身低頭平謝りであった。彼女は許してくれて、結婚式には出席した。それ以降も躁状態になるたびに何かやらかして色んな人に迷惑をかけた。みんな呆れていたと思う。

その後もＴちゃんは仲良くしてくれていたが、数年前にどうも友達の縁を切られたようなのだ。Facebookで彼女を見つけ、友達リクエストを送ったが梨のつぶて。いつの間にかリクエストが削除されていた。これはまた自分がなにかやらかして彼女の怒りを買ったか、あるいはほとほと呆れられたのか。自分が何をやったのかわからないので、もう一度友達リクエストを送り、メッセージで「友達になってくれなくてもいいから、自分が何かやらかしたのなら、気になるから何をやったのだけでも教えて」と送った。返事は来なかった。４～５年前のことだったか。貴重な友達を失ってしまった。

躁は自分から色んなものを引き剥がしていく。鬱よりも何倍も厄介だ。