クロノセラピーの第１週目、断眠フェーズが無事終了。36時間の覚醒（断眠）と12時間の回復睡眠、計48時間を３セット。めちゃめちゃつらかった。睡眠障害が頑固で、36時間も起きていたのにその後12時間も眠れず途中何度か目が覚め、寝不足のまま次の断眠に突入の繰り返し。

断眠は特に２セット目がつらかった。看護師や他の患者が「頑張って」と励ましてくれたりして、最後はなんとか気力でもった。励ましてもらったり気力で乗り切る鬱の治療ってなんだかなあ。

明日からの１週間は高照度光療法フェーズで、毎日朝に１万ルクスの光を１時間浴びるだけになる。あとは昼寝しないように気をつければいいだけ。さて、この治療の効果は出るのかなあ。と言うか今の時点で出ているはずなのだ。

出てるのかなあ。