昨日は用事があって、徒歩20分あまりのところに行って帰ってきた。しんどかったが、どうしても昨日に行かなくてはいけなかったので、なんとか外にでることができた。外出したのは何日ぶりだろう。

夜は相変わらず寝付きが悪い。眠剤を飲んで横になって、１時間経っても眠れない。結局いったん起きて何か食べてまた寝る、という状態。体重を減らしていと思っているのに、増えないようにするので精一杯。せめて１ヶ月に１キロくらいは減らしたいところなのだが、微妙な増減を繰り返している。

痩せたいとは思いつつ、何か食べないと眠れないことと、調子が悪くて運動できていないのが歯がゆい。今はあまり体重のことにとらわれない方がいいのかもしれない。