関東地方も今日梅雨明けした。昨日、一昨日はあまり気温が上がらなかったから、外出していても汗はかかなかったのだが、今日は朝から所用があって徒歩20分のところに行って帰ってきたら、Ｔシャツは汗でぐっしょり。
耳の中が痒い。中耳炎の治療中なのだが、早く治ってくれないかな。医療費もかかるし、毎日朝晩点耳薬をで耳浴するのもめんどくさい。
今年はエルニーニョ現象が発生する確率が高いので夏は暑くない、という長期予報だったのに、結局エルニーニョ現象は起こらず。また今年も猛暑、いや酷暑になるのだろうか。勘弁してほしい。
体重はここのところ下げ止まっている。停滞期なのか、あまり運動できていないからなのか。ちょこちょこ間食してしまっているのもいけないのだろう。この季節はアイスとかアイスとかアイスとか、誘惑が多いが負けてはならない。
今年の夏は、何月まで続くのかな・・・。
今週に入ってから、いきなり暑くなった。毎日33℃とか、体にこたえる。先週までは日中にかなり気温が上がっても、夕方くらいには涼しくなっていたのに、今は夜になっても暑い。熱中症にはなりたくないので、ウォーキングはしばらく自粛。自分は大量に汗をかくので、いくら水分補給しても追いつかないのだ。水分不足になると、また尿酸値が上がってしまう。
せっかく落ち着いたアトピーだが、この猛暑でまた皮膚の状態が変わってしまった。夏は汗が刺激になって肌が荒れる。先週の金曜日に皮膚科に行ったばかりだが、昨日の水曜日にも皮膚科に行った。たった５日でかなり指示が変わってしまったし、また来週も行かないといけない。
今週は月曜日にメンタルクリニック、火曜日に耳鼻科、水曜日に皮膚科に行って、そして明日の金曜日も再び耳鼻科に行かないといけない。自分のスケジュール帳には病院の予定しか書いてない。なんだかなあ。
一昨日くらいから左耳が聞こえにくい。何か違和感がある。「病院行きなよ」と妻は言うが、ただでさえ病院に行ってばかりで医療費が嵩んでいるのだ。もう病院なんか行きたくない。放っておけば治るだろう、と思った。
しかし、今日になっても左耳は良くならない。渋々耳鼻科へ行ったら、中耳炎だった。もう、次から次へと次から次へと・・・めんどうな体だ。
「また金曜日か土曜日辺りに来てください」と言われた。もう一回行かないといけないのか、やれやれ。抗生物質を２種類と点耳薬を処方された。４日分だが、また薬が増えたよ。この期間、１日に服用している薬の数は、えーと、
39錠と3包
ほんと、毎日がプチOD。
今日はメンタルクリニックへ通院。先週お願いした障害年金の診断書を受け取った。10,800円也。高いなあ。
梅雨も明けてないのに、本格的に暑くなってきた。今日の最高気温は33℃。明日の予報も33℃。しかしめげてはいけない。行きはバスで行ったが、帰りは歩いて帰ってきた。早足で30分。ウォーキングにはちょうどいい。
暑いので首に冷感スカーフを巻いているのだが、これはかなり効果がある。照りつける太陽の下でも、水が蒸発する時に気化熱が奪われるのでひんやりする。しっかりと水に漬けておくことで、高分子ポリマーが水分を大量に吸収するので、長時間効果が持続する。首元に巻くというのがポイントで、頸動脈を冷やすことによって血液が冷やされ、体温が上がりにくくなるのだ。
しかし、これからどんどん暑くなるということを考えると、どこまでウォーキングを続けられるか心配。それに、夏は代謝が下がるので痩せにくくなる。まあ、無理はしないで、体重が増えなければそれでOK、ということにしておこう。
スニーカーが無残に壊れたので、新しいのを買ってきた。
おニュー（死語）の靴って、ちょっとわくわくする。
まだ外を歩く前に、嬉しがって家の中で履いて歩くのも、今だけのささやかな楽しみ。
それにしても、今日は暑かった。