今朝は起きたのがなんと11時だった。昨日は午前２時頃までだらだらと起きていたのだが、それにしても寝過ぎである。寝る前の薬は減らしたが、睡眠時間は長くなっている。これはいいのか悪いのか。

そして頭が痛いし体もだるい。寝過ぎると頭が痛くなるのだ。首が異常に凝っている。この頭痛は首の凝りからきているようだ。

自己管理不足は否めない。せっかく減薬が始まったのに、自己管理がなってなくて体調が悪化しては元も子もない。医者にも「やはり薬は必要」と判断されてしまったら、何の意味もない。

それにしても、自己管理がなってないのは昔からだ。まったく頭が痛い。これからは気を引き締めて、早寝早起きに努めよう。