今日は午前中から内科へ通院。先月採血をしたのだが、その検査結果がぼろぼろ。尿酸値は下がって正常範囲内に戻ったものの、GOT、GPT、γ-GTPなどの肝臓の値が軒並み上がっている。中性脂肪もLDLコレステロールも上がっている。
そして、一番心配していた、直近２～３ヶ月の血糖値の平均であるHbA1cが、前回と同じ5.9という値で相変わらず境界値。まだ「糖尿病予備軍」の域であるが、このままだと本当に糖尿病になってしまう。おかしいな、少しは気をつけたつもりだったのに。少なくとも間食は以前より減っている。
もっと気を引き締めて、栄養バランスを考える、食べ過ぎない、間食も控える、できるだけ体を動かす、を心がけなければ。しかしながら、精神的に不安定になり、夜に眠れなくなると過食に走ってしまうのは、どうも制御できない。
昨日、今日と２日続けて午前中から外出することができた。少しもちなおしてきただろうか。特に用事がなくても、できるだけ外に出なければ、とは思うのだが、そこのハードルがなぜか高い。何かモチベーションを上げる工夫が必要だと思うのだが、どうしたらよかんべ。
今日は皮膚科へ通院。外へ出たのは何年ぶり、いや何日ぶりだろう。徒歩10分ちょい歩いたが、外はかなり暑い。しかし湿度が低くからっとしているので、そんなに不快ではない。とても梅雨とは思えない。「梅雨」の定義って、なんなんだろう。先日の日記でも書いたけど、梅雨入り宣言なんてやめてしまえと思う今日この頃。
皮膚科の診察で、主に湿疹が出ているお腹と背中を見せる。薬を塗ったら落ち着いて、でもちょっとストレスを受けたり、めんどくさくて風呂に入らなかったりしたら、一気に悪くなる。この繰り返しである。まあ、ひどくならないんだったら、繰り返しでいいんだけど。
そしていつも気になることがある。自分は薬の副作用でかなり体重が増えてしまい、見た目が大変残念な状態になっている。お腹が出ているだけでなく、関取のように胸にも脂肪がついて、すこし「たれぱんだ（古い）」な状態になっているのだ。そして、その辺がいつも荒れている。
それを見て、いつも女医さんは「おっぱいの下が少し赤いので、ここは・・・」とか、とにかく自分の胸を「おっぱい」扱いするのだ。なんだろう、皮肉なのか、それとも誰にでもそう言っているのか。しかし普通の体型で胸に脂肪がついていない男性に「おっぱいは」とは言わないだろう。
そして今日、ついに「おっぱいの谷間はそれほどひどくないので・・・」と言われた。
谷間・・・。
そこまで巨乳でもないのだが・・・。
暗に痩せろと言ってるのだろうか。
相変わらず体調がいまいち。
最近は、もうどうにでもなれ、という感じ。
関東は先週に梅雨入りしたが、天気予報ではしばらくお天気マーク。
先日テレビ番組で、「梅雨入りした、というのはどのようにして判断するのか」いうクイズをやっていた。
「A 梅雨前線や気圧配置が○○（詳しくは忘れたが）となったとき」
「B 気象庁の人が、ここ最近の天気や、週間予報を見て、そろそろかな、と思ったとき」
という二択なのだが、答えはＢである。なんか、かなりアバウトである。
そして今年もよくあるパターンで、梅雨入り宣言したはいいが、あまり雨降らないんですけど、という状態。梅雨明け宣言もかなりアバウトで、９月ぐらいになって「明けてました」ということもある。
そもそも、「今年の梅雨は○月×日から△月★日まで」と梅雨の期間を特定する必要があるのだろうか。割と雨の多い季節だけど、ずっと雨というわけではなく降ったり降らなかったり、結局は毎日天気予報を見る必要がある。梅雨に入ったとか明けたとか、そういう宣言はいらないと思うのだがなあ。