いい天気である。毎日横浜駅まで歩いているが、少しずつ歩くペースもあがってきて、タイムも短くなってきている。歩道橋を上っていても、自転車で橋を渡っていても、以前よりも体が軽い。体力がついてきたようだ。

昨日と今日は横浜開港祭。今横浜で開催されている開国博とは別物で、毎年やっているイベントである。いろんな催し物があるが、我々の興味は、「会社からブルーインパルス見えるかな？」であった。飛行ルートを推察するに、Ｍさん曰く「この周辺を飛ぶ可能性が高い」とのことだった。しかし、高いところに行かないと見れないだろうが、屋上には出られない。建屋の最上階の階段の窓から見えるかなあ、でも狭いしなあ、そんなことを昼食時に話していた。

そして昼食後、私が運動療法としてやらせてもらっているウォーキングの途中、すぐ近くの空を３機の戦闘機が青い空に平行な３本のひこうき雲を残して、あっという間に飛び去っていった。

私は急いで居室へ戻り、「見えたよ！」と言ったら、みんなこぞって飛び出した。私がちょっとその場で時間を取っている間に、今度は会社の真上をぐるぐる回ったらしい。その後も何度か戦闘機は飛んできて、３機から４機、４機から５機、最後は６機で大きな輪を青空に描いていた。
 

（クリックして拡大。写真提供Ｍさん）

いやあ、興奮したなあ。今日はいい天気でよかった。明日からお天気は崩れるらしい。朝のウォーキングができなくなると困るなあ。

今のところ順調である。

土曜日は横浜まで歩いてあちこち買い物をして帰ってきたら、１万歩を超えていた。日曜日は始終家にいたものの、Wii Fitの「ながらジョギング」のおかげで午前中は３０分、夜は４０分ジョギングできた。この「ながらジョギング」とは、Wiiリモコンをポケットに入れるか手に持って、その場でジョギングしながら普通にテレビを見れるというものだ。

それだけならWiiなんかいらないではないか、と思うかもしれないが、もちろんそれだけではない。手に持ったリモコンのスピーカーから自分の足音が聞こえるのだ。ちゃんと地面に足を着いたタイミングで足音がする。これだけで、本当に自分が走っているという実感があるのだ。しかも足場に会わせて「ざっざっざ」とか「こんこんこん」とか変わるのだ。反響がするところでは「こーんこーんこーん」とちゃんと響きがある。そして「いいペースです」とか「あと１５分です」とアナウンスしてくれる。よくできている。

月曜日は横浜駅まで歩いて、会社の最寄り駅からは自転車。体力もついてきたようで、横浜駅までのラップタイムが縮んでいる。自転車は前よりもペダルが軽い。飛ばしすぎに注意しなければ。

食事療法もあわせて本格的に運動療法をやり始めた効果だろうか。まだ体重は順調に減り続けている。そろそろ下げ止まりするかと思っていたのだが、まだ続くようだ。あまり急激に減らすとかえって危険、と言われているが、私は入院中に勉強したとおりに栄養バランスを考えてカロリー制限して食事を摂り、有酸素運動を行っているだけである。それ以上無理なダイエットはしていない。それで自然に減るのだからしかたがない。

これから雨が続きそうで、その後は暑い夏が来る。暑さに弱い私は横浜駅まで歩くのはちょっと難しいかもしれない。汗っかきなのだが、汗をかくとアトピーも悪化するのだ。まあ、朝に歩けなくてもWii Fitがある。これで夜テレビを見ながらジョギングすればいいか。