８時半起床。

９時過ぎ、何もやる気力もないので横になる。

１０時半くらいに起きたが、また寝た。

昼頃起きて昼食を食べた。

しばらくテレビを観ていたが、しんどくなって横になった。

何もやる気が起きないが、眠たくもなく、横になっていて暇だった。

と思ったらいつの間にか眠ってしまい、起きたら１６時前だった。

その後も今日はずっと低調だった。漠然とした不安感と軽い鬱。

自分はいったいこれから何をどうすればいいのか、途方にくれていた。

「なんとかなるさ」

と思えるのは精神状態がいいときで、精神的な病気から来る漠然とした不安感は、そういう楽観的思考を遮ってしまう。ただただ不安感が自分を襲い続ける。そういうときは、自分は何もできない。ただ途方にくれるだけなのだ。