昨日は23時過ぎ、いや23時半頃だったろうか。ちょっと寝るのが遅くなってしまった。しかし寝つくのは早かった。夜は眠れたが、朝は起きれない。今日は動けるようになったのは10時だった。

今日は妻の通院について行った。昼頃家を出て横浜で昼食を食べ、ちょっと買う物があったのでダイエーに寄ってから病院へ移動。午後の診察は１５時からで、妻の予約は１５時。１４時半くらいについた時には既に待っている人が１人。でもいつも待たされるから、これなら診察が始まってすぐに呼ばれるだろう、と思っていたら１５時前になってから人がぞろぞろと入ってきて、次々と別の人が呼ばれていく。みんな診察券だけ出してどっか行ってたんだね。まだまだ甘かった。上には上が、けっこういるもんだ。結局妻が呼ばれたのは１０番目くらい。会計をして薬局へ行って帰ってきたら、もう１７時だった。

その後、妻は実家へ行ったのだが私は皮膚科へ寄って薬だけ出してもらい、妻の実家にちょっとだけおじゃました。シュウマイをお土産にいただいてお暇し、その後、スーパーで買い物をして帰ってきた。帰ってから妻が夕食を作る予定だったが、妻もあまり調子がよくない。私もあまりよくない。無理をせずに、もらったシュウマイとパックのおでんを温めて夕食にした。最近手抜きが多いが、調子が悪いときはそれでいいのだ。これで〜いいのだ〜。（byバカボンのパパ）

昨日寝たのは22時40分くらいだっただろうか。昨日は割と早く寝つけた。横になってすぐ、とはいかないが、30分くらいで眠れたのではないだろうか。30分とは自分にとって短い方だが。朝は何時頃からか忘れたがなんとか起きようと頑張っていた。しかしなかなか動けない。起きて布団から出られたのは9時40分だった。

今日は昨日よりは調子がいい。あくまでも「昨日よりは」ではあるが。昼頃に歩いて15分くらいかけてスーパーと生鮮コンビニに行って大量に食料品を買い込んできた。自分も妻も調子が悪いときにストックしておいた食料が減ってしまったので、またカップラーメンやら缶詰やら買ってきた。明日余裕があったら冷凍食品も買ってこよう。

夕方もそんなに調子は悪くなかったのだが、夕食を作るのはやめておいた。以前も「大丈夫かな」と思って料理したら、それで疲れてしまって調子を崩してしまった。夕飯は買ってきた鶏の塩焼きとレトルトのカレー。それでいい。調子が悪いときは手を抜けるときは手を抜いて、動ける範囲で動いたらいい。それでいいのだ。

昨日は22時過ぎに寝た。が、なぜか寝つけない。頭の中にいろんな空想というかなんというか、いろいろ浮かんできて、要は考え事をずっとしていて眠れない。何も考えずに眠れればいいのだが、自動思考というのであろうか、勝手に頭の中に浮かんでくるのだ。ずいぶん時間が経ってから時計を見ると０時前。２時間近く経っていた。ひょっとしたら知らぬ間に寝ていて、ふと目が覚めただけかもしれない。追加眠剤は飲みたくなかった。本当は眠剤を飲んででも寝た方がいいのだが、なぜか飲むのがくやしかった。だからそのまま寝た。３時半ごろに目が覚めて喉が渇いたから牛乳を飲んだが、何とか夜は眠れた。眠りは浅かったと思うが。

朝は９時頃から何とか起きようとしたが、ぜんぜん動けない。それからまた記憶がとぎれているが、ちょっと眠っては目が覚めて起きようとがんばって、その繰り返しだった。やっと起きれたのは１０時半だった。

昨日は妻も自分も調子悪かったが、妻の方は今日は回復して会社へ行ったようだ。自分はまだだめだ。横になってこそいないが、しんどくて何もしていない。横になったら寝てしまいそうで、そうするとまた夜が眠れなくなってますますリズムが狂ってしまう。

夕食も作れなかったので、冷凍食品などで夕飯を済ませた。なんとか調子を取り戻したいところだが、本当に調子の波に振り回されてばかりで嫌になる。

昨日寝たのは23時をだいぶ過ぎてからだった。また油断したらちょっと遅くなってしまった。そして夜はぐっすり眠れたが、朝は起きれない。９時くらいから起きようとしていたが、実際に起きれたのは、今日は１０時２０分だった。やれやれ。

今日は一日調子が悪かった。そして妻も一日調子が悪くて寝ていた。二人して調子を崩すと非常にヤバイ状態になるのだが、大丈夫だろうか。今後が心配だ。