昨日は２２時半に就寝。多少時間はかかったものの追加眠剤は飲まずに眠れた。しかし夜中に何度も目を覚まし、朝になったら布団がぐちゃぐちゃになっていた。寝返りをうちまくったのだろう。朝８時頃一生懸命起きようとがんばったがだめだった。起きたのは９時。それでも最近にしては早い方だ。

今日は通院日。調子はいいのに昼間は家の中にいた。今日は通院日なので、散歩がてら歩いて病院に行こうと思って体力を温存していたのだ。16時50分頃家を出て、いざ病院へ。最初はレンタルしたＣＤを返しに、病院とは反対方向の商店街へ坂を下っていきレンタル店へ。そこから来た道とは別の道に入って、その地形から「らくだ坂」と呼ばれる坂を上って下って上って下って、そしてもう一回上って、大きな公園を突っ切り、そこから延々と階段を下っていく。路地裏のショートカットの道なのだ。すっかり体がなまっていて、足も痛い。早足のペースで歩いて、病院に着いたのは17時50分。ちょうど１時間くらいのいい感じの散歩になった。

診察では、割と調子があがって来ていることを話したが、まだ朝が早く起きれないことと、夜の寝つきが悪いときがあって追加眠剤がもうあまりストックがないことを話した。追加眠剤は今までよりも少し強い薬を頓服として出してもらった。今日みたいに適度に動いて、自然に疲れて自然に眠れるのが一番なのだがなあ。でも睡眠をきちんととることはこの病気の治療で大切なことなので、眠れないときは薬を使ってでも眠らないといけない。正直、朝の薬が６錠、昼は２錠だが夜は７錠、そして寝る前は９錠も飲んでいる。これに追加眠剤を加えると、一日に２５錠も薬を飲んでいることになる。「薬漬け」って正にこういう状態のことを言うのだろうか。

昨日は２２時半に就寝。しかし、またまた眠れない。一向に眠気が来る気配がないので、２３時１５分に起きて追加眠剤を飲んだ。それから「ちょっとだけ」のつもりでPCに向かい、０時くらいに寝た。その後はすんなり寝つけたようで、夜中もよく眠れた。朝は何度も目覚ましが鳴るが、止めるのが精一杯。起きたのは９時半だった。

昼過ぎ、１３時半をまわったくらいだったろうか。昼飯を食べようと外に出た。毎月赤字だというのに外食ばかりに頼るのもよくないが、行ってみたい店があったのだ。それは以前に病院からバスで帰るときに見たラーメン屋。ものすごい行列ができていた。なんだろう、あの店は。きっとうまいに違いない。そして何日か前に歩いて散歩がてら吉野家に行ったとき、その帰りにバスに乗ろうと歩いていたらまたその店の前を通りかかった。平日の１４時過ぎだというのに、またもや行列していた。「ラーメン二郎」その名前を覚えて帰った。

そして今日、そのラーメン屋に散歩がてら歩いて行ってみた。事前にネットで下調べしたら、なんとWikipediaにも載っている。「食べ終わったら丼をカウンターにあげ、そこにある布巾で自分でテーブルを拭いて帰る」など、そのラーメン屋ならではのマナーも載っていた。そして今日、天気もいいし調子もいいことだし、てくてくと早足で歩くこと２５分。今日もお目当ての店は行列ができていたので最後尾に並ぶ。

そして並んで食べたラーメンは、う〜んちょっと期待はずれ。と言うか、まあ私の好みとは少しあわないかな、という感じ。うまいかまずいか普通か聞かれれば「うまい」部類に入るが、もっと自分好みの店をいくつも知っているだけに、ちょっと残念。麺は太くて歯ごたえがあったし、チャーシューは分厚くてこれまた食べ応えがあった。大盛りに盛ってあるもやしもよかった。ただ、肝心のスープがちょっと自分の好みではない。まあ、近くにあれば行ってもいいが、わざわざ長い時間歩いて並ぶほどではないなあと思った。

さてそこからの帰りである。あまり無理をしないように注意して、最近は行きは徒歩、帰りはバスというパターンであったが、少しずつ調子も回復しつつある。朝はまだ動き出すのは遅いが、起きてしまえば普通に動けるようになった。昼間しんどくて寝ることもない。今日は歩いて帰ることにした。

来た道を引き返すのも芸がないので、別の道から帰り、途中でちょっと遠回りになるが商店街に出てレンタルしたＣＤを返そうと思って歩き出した。しかし、調子はよくなっても衰えた体調は隠せない。行きはずっと下りだったのだが、すなわち帰りは登りである。途中まで歩いてすごい息が切れてしまった。とても以前は２千メートルを超える山に登っていたとは思えない体力の衰えに愕然となる。しかし無理は禁物なので、なんとか坂を登り切って、商店街には寄らずにそのままアパートに帰ってきた。ＣＤは１週間レンタルだから来週までに返せばいい。

今日は久しぶりに夕食を作った。私が調子を崩していたから、妻が休みの日（日曜と水曜）に２日分作り、火曜や金曜は弁当などでしのいでいたのだが、今度は妻が調子が悪くなってきて、私が回復してきたから、たっぷり鍋を２日分作った。交代で調子が悪くなっているようだ。２人して倒れると一番危ないが、その危ない橋を渡りつつ生活しているような今日この頃である。