今日は９時半くらいにやっと起きた。やっぱ波がある。「自然に早く起きる」ということができないと、回復はまだまだだ。

昼を過ぎてもあまり頭がすっきりしない。しんどくなって１４時半から１６時過ぎまで寝てしまった。そのあと近くのスーパーに行って買い物をした。せっかくいい天気だというのに、外に出たのはその１回きりだ。まあ、ＧＷだから人が集まるようなところに行っても混んでるだけだが、運動不足なので、ウォーキングというか散歩くらいはしないと。

ぜんぜん動かないので体重が増えたい放題。ついに９０ｋｇを突破してしまった。これはやばいのだ。今通院している病院で定期的に血液検査をしているのだが、この数字はマジでちょっとやばいと言われて、抗鬱剤やら安定剤に混じってコレステロールを下げる薬を今は飲んでいる。飲み始めて１月半くらいだろうか。血液検査はまだしてないが、効果はあるのだろうか。しかしまあ、薬に頼るのでなく、体を動かさなければ。食事は割と気をつけているつもりなんだがなあ。