昨日は２２時半に就寝。寝つきもよく、夜中もぐっすり眠れたのだが…。
いかん、寝過ぎになっている。今日も起きたのは９時だ。７時の目覚ましを止めたはいいが、「もうちょっとだけ」「もうちょっと…」と何度も起きては寝てを繰り返し、まどろんでいたら９時になってしまった。どうしたことだろう。これはやはり眠剤が効き過ぎているのだろうか。
昨日はちょっと疲れ気味のところに映画を観に行ってしまい、かなり疲れてしまったので、今日は家でのんびり過ごした。雑誌を読んだりOKWaveを眺めたり、モバイル写真館をちょこっと更新したり。
そんなこんなで夜になり、夕食を食べ、クイズヘキサゴンを観て、昨日録画した「僕の歩く道」を観た。うう、これはいいドラマだ。そしてこれから女子バレーを観るのだ。今日はちょっと遅くなってしまうなあ。まあ、たまにはいいか。体調を崩さないように気をつけよう。
昨日は２２時４０分に就寝。寝つきもよく、夜中もよく眠れた。しかし、朝が起きれない。鬱だとか調子が悪いとかではない。布団の中が気持ちよすぎるのだ。タイマーでファンヒーターをセットして朝になると自動的部屋を暖めているのだが、目覚ましを止めてから「もうちょっとだけ」「もうちょっとだけ」とずるずると夢うつつのまま、ずるずると寝続けてしまい、８時４０分に起きた。いかんなあ。気合いを入れれば起きれるのか、それともやはり調子が低空飛行なのか。その境目が自分でも未だにわからないときがある。
しかし、朝食を食べてからPCに向かっていると、なんだかしんどくなってきた。そう言えば昨日も実はちょっとしんどいと思いつつ外に出たのだった。しんどいのでもう一度布団に潜り込み、横になったら、どうもこれは少し鬱が入ってきているようだ。やばいなあ。なんでだろう。波があるのはどうしようもないのか。
しかし、30分くらい横になり、そうだ、調子の悪いときは水分を多めに摂らなくては、と思い出して緑茶をがぶがぶ飲んでいると、調子が戻ってきた。調子が悪いときの対処法を自分なりにいろいろ見つけてはいるのだが、いざ調子が悪くなるとそれを忘れてしまうことが多い。これはまだまだ自分にとって課題である。
とりあえず体が動くようになったので、衣替えをした。急に寒くなったので早くやらなきゃ、と思っていたのだ。長袖のＴシャツやセーターなどを出し、薄手のシャツやまだタンスの中で眠っていたスリーブレスのシャツをしまう。さて、去年よりもさらに体格がよくなってしまった今日この頃、去年着ていたカーディガンやベストは着れるだろうか。
試しに全部着てみた。う〜ん、微妙。着れることは着れる、けどどれも「ぱつんぱつん」という感じだ。サイズは全部「Ｌ」。Ｌサイズはもうだめなんだよ、自分の体は。ＬＬでもきつく、３Ｌじゃないとだめなこともある。ああ、やっぱあと２着くらいは買わんといけないか。
昼過ぎに外出し、新高島の109シネマズMMに行ってデスノートの続編を観た。前編を見たところだったので、ストーリーのつながりがわかって助かった。あれは前編を見てなかったり、内容を忘れていると理解するのが厳しいかもしれない。今回は前編よりもストーリーが複雑になっていて、前よりおもしろかった。でもストーリーを追っかけるのにちょっと頭を使って、見終わったらちょっと疲れてしまったのだ。
帰ってきて夕食を食べ、少しぐったり。なんだか熱っぽいと思って熱を計ったら37.0℃。微熱だ、ちょっと用心しなければ。
昨日は２２時半就寝。寝つきもよく、夜中もぐっすり眠れた。しかし、朝７時の目覚ましが鳴って止めたはいいが、布団から出られない。鬱とかそんなのではなく、単に「寒い」「眠い」のだ。ファンヒーターが３０分前から作動して部屋を暖めているのに、それでも寒い。布団の中がとても心地いいのだ。そんなこんなでぐずぐずしているうちに、いつの間にか７時半。やっと布団から出た。やっぱ寒い。しかし寝室から出ると、もっともっと寒い。どうやらこのアパート、めちゃくちゃ寒いようだ。これから冬に向かってますます厳しくなるなあ。
午前中はまたＰＣに向かってOKWaveを眺めたり回答したり、そんなこんなでお昼になった。昼食を食べてから、今度は履歴書の写真をコピー。うちは複合機のプリンタではないが、スキャナーがあるので自前でコピーがとれる。役所やハローワークへ提出する書類やら、求人に応募したときの履歴書など全て自分でコピーしている。履歴書は昨日追加で買ってきたが、それに貼る証明写真が必要だ。最初にスピード写真で撮ったのだが、４枚で７００円もする。これから何社も受けることを考えると、わざわざスーツを着て金を払って写真を撮らなくとも、一度撮ったやつを自分でフォト用紙にコピーすればいい。今までそうやってコピーしたものを使っていたのだが、今日１枚使うのでストックがなくなる。それで、とってある原本から再びコピー。
しかし、普通にスキャナに付属していたソフトでコピーしたら、色調がぜんぜん違ってしまった。ああ、そう言えば最初にコピーしたときもそうで、いろいろ色の設定を変えて試行錯誤して、やっと本物に近いコピーができたのだった。あの時の設定を記録しておくんだった。結局何度も設定を変えてプレビューしては、また設定を変え、プリントしては、いやちょっと違う、の繰り返し。ようやくまともなプリントができたので、ついでに４枚くらいプリントしておいた。そしてアプリを終了。あ、また設定を記録しておくのを忘れた。とほほ。
そして昼過ぎから久々にチャリに乗り、区役所へ。精神障害者保健福祉手帳に写真を載せてもらうのだ。障害者の区分には、身体障害者、知的障害者、精神障害者と３つあるが、精神障害者は平成７年にできた比較的新しい制度である。そして他の２つの手帳には本人の顔写真が貼付されているのだが、精神障害者の手帳にはない。これは制度ができるとき、プライバシーがどうのこうの、と関係団体が反対したかららしい。
しかしそれが裏目に出た。世間には障害者手帳を見せると割引になったり無料になったりするサービスがいろいろとある。映画館はいつでもどこでも１０００円で入れるし、八景島シーパラダイスも新江ノ島水族館もエプソン品川アクアスタジアムも半額である。ラーメン博物館は無料で入れる。ところが、どこでも他の障害者と全く同じようにサービスが受けられるわけではなく、ＪＲなど、精神障害者手帳では顔写真がなく、本人確認ができないから、という理由で除外されているケースもある。それで、ここ数年では「やっぱり顔写真を」という方向になっていて、それが制度化され、今年の１０月から精神障害者手帳にも顔写真が載ることになった。別に全員切り替わるわけではなく、次の更新（２年間隔）のときから顔写真つきになるのだが、希望すれば更新時でなくても顔写真つきに変更できるという。
私はこの「顔写真がついてない」ことについて、つくづく「何か違う」と感じていた。これは立派な「身分証明書」である。きょうびスポーツクラブの会員証にも顔写真がついている時代である。それなのに、こんな公的な証明書に顔写真がなく、本人確認ができないというのはどういうわけだ？と思っていた。最初に関連団体が「プライバシーの問題」だと主張したが、それは自分たちで偏見を助長しているのではないか。私は精神障害者ということをオープンにして生きている。だけど、まだオープンにするのに抵抗がある人もたくさんいる。しかし、それでは前に進まない。精神障害者が精神障害者であると堂々と言える社会を作っていくのが、当事者も含め、関係団体の方向性なのではないか。今回顔写真が載ることになったのは大きな進歩だと思う。「動機が不純」という気がしないでもないが。
まあ、そういうことで、私は写真を載せることについて賛成派だったので、その手続きに区役所へ行き、そのまま今度はチャリを漕いで昨日行ったTSUTAYAへCDを返しに行った。今度は山を越えて、ではなく山を迂回するルートでチャリを漕いでいく。歩いていくとけっこう大変だが、チャリだと楽チンだ。
TSUTAYAでCDを返して店を出たところで「くじ引きをやってまーす、ど〜ぞ〜」と２人の若いお姉ちゃんが声をかけてきて、抽選箱を差し出した。なんかわからんが一枚ひいてみた。いわゆる三角くじである。すると「２等」の文字が。お姉さんハイテンションで「おめでとうございます！！すごいですよ、今日朝からやってて初めてですよ」とのお言葉。しかし、何やらうさんくさい。そこに掲げてある立て看板を素早く眺めて、お姉様との攻防。
「おめでとうございます。これで音楽が自由に聴ける機械が無料で家に届くんですよ」
そこにはUSENの看板と、DVDプレーヤーのような形をした機械の写真があった。
「これで何ができるんですか？」
「音楽が聴けるんですよ。何百チャンネルもあるんですよ。有線って、よくお店にかかっているやつです。それの個人向けのやつなんです」
「その機械で？」
「そうです、この機械で」
「でも機材はレンタルですって書いてるじゃないですか」
「あ、それは〜え〜と〜、ほら機械は壊れたりするじゃないですか。レンタルだと壊れても取り替えてくれるんです」
「ふ〜ん、じゃあさっきの無料でってのは？」
「それは、初期費用で最初に３万円くらいかかるんですよ。それが無料なんです」
「じゃあ、結局契約したら毎月お金がかかるんだ」
「はい、まあ……」
「月いくら？」
「………５千５００円です」
「じゃあいらね」
実は私が前に住んでいたマンションには有線が入っていて無料で聴けたのだが、個人で契約するといくらかかるんだろう、と調べたことがあった。だから、そんなことは初めからわかっていたが、ちょっとからかってみた。ごめんな、お嬢さん。頑張って口車に乗る人を探してくださいな。それにしても
「今日朝からやってて初めてですよ！」
よくもまあ、そんな嘘をつけるものだ。辞退した人にはノベルティを差し上げてます、ってクロレッツ一個とポケットティッシュ、それに温泉の元を一袋もらった。そんなもんだろう。
その後、来た道を引き返し、スーパーで夕食の食材のお買い物。最後はえっちらおっちら自転車を漕いで坂を登った。ふう、やっぱこの坂はきつい。
ああ、すっかり長くなってしまった。今日はこれくらいにしといたろう。（by池乃めだか）
昨日は２２時半就寝。マッサージをしてもらって、寝つきはよく、夜中も眠れた。今日から寒くなるという予報だったので、タイマーを６時半にセットしてファンヒーターが作動するようにしておいた。そしてその６時半にファンヒーターが動き出す音で一瞬目が覚めたが、７時に起きる予定だからそのまま寝た。そして７時に目覚ましが鳴ったが、止めてまた寝てしまった。
鬱だとかしんどいとかではない。「眠い」のだ。眠くて起きられない。そのまま８時まで寝てしまい、８時を過ぎて起きようとしても、布団から出られない。「眠い」のだ。これは何だろう？「部屋が暖かいからかえって眠たいんじゃないの？」と妻は言う。うむ、それはあるかもしれない。ではどうすればいいのか。それとも眠剤が残っているのか。今はハルシオンにベンザリン、アモバンにグッドミンと４種類の眠剤を飲んでいるが、最近よく眠れるようになってきたから、これが多すぎるのかもしれない。
午前中はまたOKWaveを閲覧したり回答したり。11時過ぎに家を出て、てくてく歩いて山を越え、25分くらいかけてTSUTAYAへ。前はもっと近かったのにぃ。RAG FAIRのニューアルバム「オクリモノ」を借りたかったのだが、近くの商店街の小さなレンタルショップには置いてなかったから、てくてくとTSUTAYAまで行ったのだ。バスに乗っていけばすぐだが、最近あまり外に出てないし今日は元気だし天気もいいし、久しぶりに歩いていった。
無事アルバムをレンタルできて、ついでにTOKIOのニューアルバム「Harvest」もあったのでそれも借りて、今度はバスで横浜へ。昼食を食べて、ダイヤモンド地下街の有隣堂文具売場で履歴書とA4サイズの角封筒を買って帰ってきた。履歴書は「とりあえずこれくらいあればいいだろう」と思って買っておいたのが、以前に何度も書き損じては無駄にしたので、多めに買っておいた。まだまだ長期戦を覚悟している。履歴書に貼る写真も、スキャナーとプリンタを使ってフォト用紙にコピーしてある。
帰ってきてさっそくCDをiTunesに取り込む。うん、どちらのアルバムもいい。音楽を聴きながら、久々に携帯のカメラで撮り溜めた写真をPCに移し、携帯写真館のページを更新した。実に１年近くぶりの更新だ。私のＨＰは日記だけがほとんど唯一の更新材料となっているが（これだけ毎日書いていたら十分か？）、他のページもたまには手を入れてやらないと。
夜は今日もバレー観戦。今日の相手は前回世界チャンピオンのイタリア。これまでセルビア・モンテネグロ以外には全勝している。今日も勝つのは難しいと思っていたが、イタリアに勝ったセルビア・モンテネグロから日本は昨日勝利をもぎ取っている。粘り強い日本のバレーで、なんとか善戦してほしいと思った。
が、今日は甘くなかった。やはりイタリアは強い。バランスがいい。高さもパワーも正確さも小技もある。日本も２セット目はデュースに持ち込むなど善戦はしたが、３−０の完敗。しかし、まだ決勝ラウンドがある。次の試合が楽しみだ。
昨日は２３時ごろ就寝。ちょっと遅くなってしまった。世界バレーの日程を確認しようとして検索したら、TBSのサイトに動画とかいろいろあって、それを観ているうちについ遅くなってしまった。寝つきはよく、夜中も目を覚まさなかったが、６時半に目を覚ましたときに「寒い」「まだ眠い」と思ってさっそくファンヒーターのスイッチを入れた。「もうちょっと一眠り…」と思って次に起きたら７時４０分。ありゃ、寝過ぎた。ちょっと起きるのが遅くなったが調子が悪いわけではない。やっぱ昨日寝るのがちょっと遅くなったからか？目覚ましは朝に用があるときしかかけてないが、やっぱとりあえず毎日セットしないとだめか。
昨日の天気予報では昼から雨と言っていたのに、朝から雨が降っている。今日は一日雨。午前中はOKWaveで答えられそうな質問に答えてるうちに時間が過ぎた。昼過ぎから先日ビデオに録画しておいた「デスノート」を観た。なかなかおもしろかったが、前編なので続きが気になる。これは今やっている完結編を観に行くしかない。テレビ局の戦略にまんまと乗せられている。
夜は今日もバレー観戦。今日の相手は今まで７戦全勝というセルビア・モンテネグロ。って、どこの国だ？調べてみたら、ユーゴスラビアだった。２００３年に国名が変わったらしいが、ぜんぜん知らなかった。しかも今年の６月にモンテネグロが独立し、セルビアがセルビア・モンテネグロの継承国であることを宣言（by Wikipedia）とのこと。すでに分裂してるじゃん。とは言ってもチームは急に分裂できないか。それで実況で「セルビア・モンテネグロとしてはこれが最後の試合になります」と言っていたわけね。
それにしても今まで全勝だけあって強い。あっさり２セットを奪われて、ああやっぱだめか〜と思ったが、その後粘って粘ってセット取り返し、まさかまさかの大金星。日本の粘りは本当に凄い。見ていて勇気を分けてもらえるようだ。「絶対にあきらめない」ことを教えてくれる。実況のアナウンサーも興奮して「ここで追いつかれたら同点という場面でした」などとわけのわからないことを口走っていた。
そう言えば昨日の夜、TBSの世界バレーのサイトにあった練習風景の動画を観ていて、柳本監督が小山選手に言っていた言葉が心に響いた。「自分が頑張ったら、周りのみんなも幸せにできるんや」この監督は名将だなあとつくづく思った。私も頑張って、自分のためだけでなく、他の精神障害者のために自分の進路を切り開いていきたいものだ。