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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

月別アーカイブ: 2006年7月

昨日は昼間から眠くて眠くて、でも昼間に寝ないように頑張って、９時半頃に寝たのだが、布団に潜り込むとなぜだか今度は眠れなくなった。扇風機のタイマーを１時間にかけてあったのが切れたのを覚えているので、少なくともそれ以上は寝付くのにかかったことになる。

そしてたっぷり寝たような気がして目を覚ました。どうせ２時とか３時なんだろう、と思って時計を見たら０時半。とほほ、である。連続して眠れない。また寝たが、やはり２時とか３時とか１時間おきくらいに目を覚まし、５時を過ぎるとたびたび目を覚ますようになった。６時半に起きてきた。

今日は午前中は家にいて、昼食にはパスタをゆでて食べ、その後ヨドバシへ。買いに行ったのは乾電池。昔懐かし瞬間湯沸かし器が「電池切れ」のサインが出たのだが、単１電池のストックがない。最近あまり単１って見なくなったなあ。

と言うわけでバスに乗ってヨドバシへ。別に電池くらい近くのスーパーでもコンビニでも売っているのだが、とにかく何でもいいから目的を持ってできるだけ近場でなく横浜など混雑しているところに行ってみることにしているのだ。電池を買った後、各階をウィンドウショッピングしていた時間の方がずっと長い。それでいいのだ。

バスで家に帰った後は、今度はチャリでスーパーへ夕食の買い物。坂を登って帰ってきたら汗びしょびしょ。シャワーを浴びて、これだけ毎日坂を登っていたら体重は減っているだろうか、と思って体重計に乗ったが変わらず。う〜ん、そんなに世の中甘くはないのだ。

帰ってきてから、CD-ROM（またはDVD）だけでブートして使えるLinux「KNOPPIX」の最新版のISO9660イメージを夜までかかってダウンロードし、DVD-Rに焼いてから起動して遊んでみたりした。う〜ん、なかなか一通り揃っていておもしろい。今までうちにはLinuxの環境はなかったのだ。今日はじめてこのKNOPPIXを試してみたが、けっこう遊べる。

でも、やはりちゃんとHDDのパーティションを切って、別パーティションに何かのLinuxをインストールしてデュアルブートにしたいのだが、パーティションを分けるのが面倒なので、その計画はいつも頓挫する。先日ＯＳを再インストールしたときにパーティションを分けて作ればよかったのに、そのときはすっかり忘れてしまっていた。もう一度ＯＳを再インストールするのも面倒だし、パーティションを分割できるソフトをそのためだけに買うのもなあ、という感じなのだ。FATならファイルを消さずにパーティションを分割するツールはあるのだが、NTFSには対応していない。そういうわけで、Linuxの環境がほしいぞと思いつつ今まで手を出してこなかった。まあ、また何かの拍子にOSを再インストールするときに、忘れずにパーティションを切ることにしよう。

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昨日はなんだかんだ言って結局23時頃に就寝。寝つきはよかったと思う。３時、４時、５時と目が覚めて、その後はたびたび目が覚めるようになってきてしまい、５時半に起きてきてしまった。昨日のように体が重いことはない。７時過ぎにテレビをつけると、未明に北朝鮮がミサイルを３発発射した、というニュースが飛び込んできて驚く。

今日は久々にまとまった雨、という感じ。でもちょっとお買い物に横浜へ。昼食を食べて帰ってきて、あとは寝ないように家でゆっくり過ごす。でも眠い。眠気を我慢して本を読んだりネットしたり。天気がいいと散歩でもすればいいところなのだがなあ。

夕方になってニュースを観たら、北朝鮮の発射したミサイルは６発になっていた。ずっとそのニュースをやっていたら、その途中で７発目が発射されたとの速報が。北朝鮮関係のニュースを聞くといつもなんだかブルーになるのだが、今日はディープなディープなブルーだ。やめてほしいなあ。

眠たいまま夕飯を食べて、テレビを観て、まだ８時半過ぎな今日この頃だが、もう風呂に入って寝るのだ。

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昨日は寝たのが２３時頃になってしまった記憶がある。そして、なかなか寝つけなかった記憶がある。しかし、眠ってからは夜中は目を覚まさなかった。それはそれでいいのだが、朝起きたら７時半だった。自分の目覚ましはかけてなかったが、彼女の目覚ましは毎日鳴るので、今日も鳴ったはずだ。だけど覚えていない。熟睡していたようだ。７時半を過ぎて、重い体をよっこらしょと持ち上げて起きる。今日も朝起きるのがつらかった。悪い兆候は続いている。

しかしながら、午前中からバイトが休みの彼女と一緒にまたまたホームセンターへ。やはり新しい生活を始めると、ちょこちょこと細かいものが必要になってくるのだ。商店街の金物屋さんとかで売ってなくもないが、ホームセンターの方が品数が豊富で安い。２人ともバスは無料で乗れるので交通費はかからない。換気扇の上から覆うフィルターやら小さな小さなテーブルやら買い込んで昼前に帰ってきた。

どうも、昼に寝てしまうから夜寝つけずに朝がつらい、という悪循環に陥っているような気がして、今日は絶対昼間は寝ないことにした。ホームセンターから帰ってきて昼食を食べ、ＰＣをいじったり、ずっと前に撮り溜めしておいたビデオを観たりして、寝ないように、でも無理はしないように夕方まで過ごした。

夕方、彼女の実家に行って彼女の姪にＰＣのレクチャーをちょいとばかりした。彼女が誕生日プレゼントに「お茶犬」のタイピングソフトをあげたのだが、日本語モードに切り替えられなくてよくわからない、と話していたそうなので、ちょっと教えに行ったのだ。日本語モードに切り替えられないというのはそういう仕様で、そもそもタイピングソフトはIMEとか通しているわけではないので日本語モードとかそういうのは関係なく、打ったキーをローマ字ならローマ字として認識するだけの話だった。

それよりも、彼女の姪が小学４年生で、ちょうどローマ字を習い始めたところ、という方がネックだった。タイピングソフトをやり始めたはいいが、ほとんどローマ字のレッスンになってしまった。それはそれで、まあタイムリーでいいかもしれないが、「を」をwoと打ったり、学校で習うローマ字とは微妙に違うところがあるので、混乱しないといいが。

夜はその子の母親（＝彼女の姉）も一緒に４人で近所の商店街の縁日へ繰り出した。今日は屋台が結構出てた。我々はいつも食い道楽なのだが、お姉さん達は遊び道楽らしい。数十年ぶりに金魚すくいをやった。昔々お祭りで、何回やっても一匹もすくえなくて、それ以来金魚すくいは封印していたのだが、いきなり大物をすくい上げて自分でもびっくり。結局７匹すくえた。たまにはこういうのも童心に返ったようでいいものだ。

お姉さん達と別れて帰宅したら、もう２１時。疲れを残さないように今日は早く寝るのだ。自然に眠れますように。

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昨日は２２時過ぎに寝ようとしたが、なかなか寝つけなくて、２３時過ぎにいったん起きて久々に追加眠剤を飲み、ＰＣに向かっていた。しばらくして眠たくなったので寝たのは０時過ぎだっただろうか。夜中は目覚めた記憶がないが、朝は７時の目覚ましで起きるのがつらかった。７時２０分くらいになんとか起きた。新聞を取りに行きがてら、外に出てのびをする。

昨日は朝に調子が悪い兆候が出ているのに座いすを買いに行ったり、ちょっと無理をしてしまった。今日も朝少しつらかったし、今日こそ無理をしないでおとなしくしようと一日家の中でのんびりしていた。昼頃、彼女が買ってきたカラーボックスを組み立てたら少し疲れたのか、その後いつの間にか寝てしまった。何時間くらい寝ていたのだろう？起きると１７時前だった。最近また昼間に寝ることが多くなってきたような気がする。これもよくない兆候の一つだろうか。今後の行動には注意しよう。くれぐれも無理しないように。

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昨日は22時頃就寝。しかし、布団に入ってから彼女となんだかんだ喋っていたので、実際に寝たのはもっと後だと思う。いつの間にか眠ってしまったが、何時頃だったかわからない。

夜中目を覚まして、もう朝方だろうと思って時計を見たらまだ２時過ぎ。このパターンも多い。最近、朝方にたびたび目を覚ますことが多いが、今日はそうでなく、７時の目覚ましで起きた。しかし、体がまた重い。先日も同じようなことがあった。やはり調子は下降線なのか。とりあえず７時過ぎに起きることはできた。

今日は久々にスーパーの日曜朝市に行った。冷凍食品が全品５割引、カップヌードルが１個６９円、２００組（４００枚）のエルモアティシュ５箱入りが２つで３８０円と魅力的なお値段。以前は徒歩５分もかからなかったスーパーだが、引っ越した今では２０分もかかる。それでもえっちらおっちら朝市に行くのであった。なんか好きなんだよな、安売りでまとめ買い。戦場のようなスーパーでひとしきりバトルを繰り広げた後、戦利品をリュックにしょって両手にティシュをぶら下げ、帰途につく。帰りは登りだから行きよりもしんどいが、朝から散歩と思えばそんなに苦でもない。朝から動けるときは、できるだけお日様の光を浴びた方がいいんだよな。今日は曇っていたけど。

朝は調子がいまいち、とか言いつつ昼前に今度はホームセンターへ出かけるた。雨が降りそうだなあ、と思いつつけっこうな大物を買ってバスで帰ってきた。買った物というのが座いすなのだが、薄いビニール袋に入ったまま抱えて持ってきた。雨が降ったらどこかから水が染みてくるかもしれなかった。う〜ん、やばいところだった。たまたま雨が降らなかったからいいものの、もっと冷静に状況判断しなければ。

そもそも今日は日曜日、ホームセンターは人山の黒だかり、もとい黒山の人だかりだった。別に自分は平日でも動けるのだから、今日じゃなくてもよかったのに。昨日、ビーズクッションに寝転がりながらテレビを観ていて、この姿勢はいかん、それに寝ころぶとテレビが遠い、そうだ、座いすがほしい、と思ってすぐに買いに行ってしまった。はやる心を抑えられない、それが私の悪いところ。後から気づくその失敗。なぜその場でわからんのか。

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