昨日は、なんとしてでも明日は早く起きなければ、と思って２１時に寝た。かなり早い時間だが、眠剤を飲んだら眠れるかと思ったが、なかなか寝つけず、２２時前に追加眠剤と牛乳を飲んで寝た。夜中１回くらい目が覚めただろうか。なんとか７時に起きることができた。しかし頭がすっきりしたわけではなく、少し鬱の感覚がある。なんとか会社に行って仕事をして帰ってきた。疲れた。

今日は嘱託医と面接があった。調子を崩して２日休んだことを話した。いろいろ話をしたのだが「台風のせい」ということになった。そうなのか？３ヶ月頑張って気を張ってきたから、ちょっと調子を崩しても不思議ではないし、そんなに心配することはないという。とりあえず昨日は２１時に寝たら今日はなんとか起きて会社に行けた、という話をしたら、それを続けてみてください、と言われた。だから今日も２１時に寝るのだ。