昨日は結局夜中の１時過ぎに寝たのだが、案の定朝はしんどくて起きれなかった。９時に彼女に起こされた。パンを食べて薬を飲んで、ちょっとだけＰＣでメールチェックしてまた寝ようか、と思ったのだが、山岳会の名簿の更新作業やなんやらやっているうちに１１時半くらいに。

そのあとは昼食を食べて横になっていただろうか。一日グロッキー状態だった。やはり、何があっても生活リズムだけはきちんと守らないと翌日に響く。こんなことで調子を崩したらやばいことこの上ない。これから気をつけよう。「２２時半までに寝る」ということを目標とすることにした。

しかし今日はバレーを観ててまた遅くなってしまった。今日はみんなが活躍した。１セット目韓国に逆転されたときははらはらしたが、そのあとの日本は強かった。いや、ほんと強くなったよ日本の女子バレーは。