昨日は23時就寝。朝は５時半に起きたが、いつものごとくメールチェックしてまた寝てしまった。６時半に彼女が起きて来たが、私はだるくてまだ寝ていた。少し鬱が入ってきている。おととい辺りから続いているが、ちょっとやばい傾向だ。

何とか体が動くので、ゴミを出したりして少し動いたらましになってきた。毎年この季節に調子を崩す。気をつけないと、とわかっているが、気をつけていても体は気温の変化やらでストレスを感じており、それが知らぬ間に精神面にも影響する。今日はなんとかなったが、悪くてもこれくらいですんでほしいものだ。

デイケアに行って午前中のスポーツに参加する。今日は100点マッチバレーをやって大いに汗をかいた。100対95という接戦で負けてしまったが、いい汗をかいた。体のだるさや精神的な不安定感はもうない。午後からはフリータイムで、みんな革細工やら陶芸やらいろいろなことをやっている。私は金曜日休むことが多かったので、この時間に特に何をやるか決めてなかった。他のメンバーが漢字パズルをやっていたので、一緒にやっていた。

家に帰ってきたら彼女がいない。今日はバイトは17時からで、10時から美容院に行くと言っていたから、美容院が終わってから実家にいるのだろう。今日の夕飯はどうしようかな。コンビニでお弁当でも買ってくることにしよう。

オークションに出したシュラフについて３つ質問が来ていた。３つとも同じ内容で、シュラフを収納したときのサイズと重さを教えてほしい、というものだった。３人それぞれに回答した後、オークションのページに同じ内容を補足説明としてアップする。かなり安値で出したので、注目度は高いようだ。入札はまだないが、ウォッチリストに60人も追加している。みんな様子を見ているのだろう。

コッヘルの方もウォッチリストに追加した人は７人に増えている。今度は２つとも前回のバスマットと違って、終了時刻の５分前以降に入札したら終了時刻が自動延長されるようにしておいた。これをやっておくと落札しようと最後に盛り上がって値が上がるのだ。今度は高値で売れるといいな。

夜になってコンビニで弁当を買ってきて食べる。そしてビデオに録画しておいた「あるある大辞典」を観た。足裏マッサージ特集で、ちょっと観たかったのだ。その後通販で買ったエアロバイクを漕いでいると彼女が帰ってきた。心拍数が基準値の60%になるように負荷が自動に調節されるモードにして30分こいだ。しかしおなかが減ってしまってポテチを買ってきて食べてしまった。いかんいかん。

昨日は23時就寝。４時40分にいったん起床。メールチェックしてまたソファで寝る。６時半が過ぎて彼女が起きて来た。私はしばらく寝ていた。疲れている。やばい、昨日の疲れが残っている。体がだるい。それに、精神的にも少し影響が出始めている。行くのがおっくうだ。これはやばい、危険信号だ。

無理をせず今日は休もうかと思ったが、今日は９時半から診察が入っているのだった。行かねばならぬ。重い体を起こして洗面して着替えてゴミを出してきた。外は雨。今年は雨ばっかりだな。少し体を動かしたら気分はあがってきた。「早朝散歩」の代わりになっただろうか。

朝、だるいながらもデイケアに行く。だるいから午前中のスポーツは見学した。水曜日はソフトボールなのだが、またしても雨なので体育館で卓球をやっていた。

昼休み、スタッフ２人と私とで、キャンプの肝試しについてミーティングを行う。これからできるだけ毎日昼休みの時間にミーティングを行うそうだ。レク班はメンバーでは５人いるのだが、今日来ているのは私だけだった。肝試しは学生時代に合宿で毎年やっていたが、脅かされるより脅かすほうがおもしろい。

午後はゲームをやって、その後横浜で買い物をして帰ってきた。今日は一日雨という予報だったが日が照っていい天気だった。病院に傘を忘れてしまった。

帰ってからいったん家に荷物を置き、薬局へ行って処方箋を出して薬をもらって帰ってきた。その帰りに彼女のバイト先を通るので声をかけてみると、今日は18時までの予定だったのに急に20時までの残業になったらしい。今日の夕飯は彼女の実家で昨日カレーを作りすぎたのでそれをもらってくるはずだったが、代わりに私が取りに行くことになった。電話をしておくから18時過ぎに取りに行って、と言われた。

しかし18時ころに彼女から電話がかかってきて、実家にかけても誰も出ない、と言う。何か買って先に食べててもいいよ、と言うが、彼女のバイトが終わってから彼女が実家によってもらってくるまで待つことにした。ちょっとだるくて甘いものが食べたくなったので、横浜でミスドに寄ってドーナツを買って来て家で食べたところだったのだ。20時くらいまでは腹はもつだろう。それにしても夜になっても体がだるいなあ。横浜でリゲインを買って飲んだがまだだるい。明日のためにゼナも買ってきた。

夜になってテレビを観ていると彼女が帰ってきた。カレーと一緒に、実家でもらったまんじゅうと梨を持って帰ってきた。私はミスドでドーナツを買って帰ってきてたし、桃も買ってあった。甘いものがいきなり増えたので、明日の朝にドーナツを食べることにした。カレーだけでおなかいっぱいだ。夏ばてで体調がいまいちなので、明日は昼から行くことにした。木曜の午前中はテニスなので参加したいが、ここで無理してよけい調子を崩すとやばいので少し負荷を減らすことにした。会社に復職してこのように負荷のコントロールができるかどうかわからないが、できるだけ自分の調子を崩さないように心がけていこう。