前夜も追加眠剤なしで眠れた。いい兆候だ。だがやはり４時くらいに目が覚める。ベゲタミンにダルメート、サイレースを飲んでも眠りは浅いのか。今日もラジオ体操は参加。

調子はいい。朝から洗濯した。今日は午前中に彼女が来た。昼には少し卓球もした。体をできるだけ動かしたい。

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