昨日は22時15分に就寝。体調をキープするために22時までに寝ようと決めたのに、ちょっと油断をするとすぐに時間が経ってしまう。自己管理をもっと徹底しなくては。

夜中は熟睡できた。いやほんと熟睡できた。仕事を始める前より熟睡できた。４時前に一度目が覚めてトイレに行ったが、その後も熟睡して６時半に自然に眼が覚めた。非常に気持ちがいい。

どうかこの状態をキープできますように。

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