今日も調子はよかった。朝５時半に起きて、ゲームをやったりダンスダンスレボリューションで踊っていたりした。10時過ぎに彼女と一緒にいつもの散歩コースへ。腿上げ歩きも以前ほどしんどくなくなった。少しずつ体力が戻っているようだ。
ところで先週の土曜日に栄養指導を受けてから１週間。とりあえず言われたとおり１日1600kcalになるように食事制限をしてきた。これには彼女の方が熱心で、日記帳を買って私のダイエット日記をつけながら食事を作ってくれている。日記には毎日の食事の内容とカロリー、それに体重を書いているが、今日体重を量ったら１週間で２キロも減っていた。今週になってから調子がいいので割りと動いているせいもあるだろうが、とりあえずダイエット効果がでてきているようである。いつまでもこのペースで減るとは限らないが、１週間くらいでは目に見える効果がないと思っていたので、この変化を見てちょっとモチベーションがあがった。食事制限はつらいけど、体が大事だからこのまま続けてみよう。
明日は英検だ。めんどいな〜。結局何も勉強してないのに準１級なんか受かるわけないっつーの。今更ちょこっと勉強したところで受かるとも思えんが。
