昨日は０時就寝。通院して卓球の練習に行って帰ってきて、なんだかんだしていたらこんな時間になってしまった。飲み会はパスしたのに。
本当は飲み会もまた楽しみの１つなのだが、これから仕事を始めるにあたって、できるだけ自分の体調をキープするために、しばらくは生活のリズムを乱さないようにするつもりなのだ。飲み会に行くと、途中で抜けても午前様になってしまう。ある程度仕事が軌道に乗るまで、飲み会もがまんして様子を見ることにした。
夜は熟睡できて、また５時頃に目が覚めたが、起きたいのを我慢して横になっていたら、また眠れた。７時半まで眠れたよ。久しぶりにたくさん寝た。トータル７時間半の睡眠。やはりこれくらい眠らないと、仕事を始めたらきついだろう。睡眠不足で疲れが溜まっていったり、昼に眠くなるとまずいのだ。
