昨日は寝付きが悪かった。23時半に就寝。眠れないので１時15分にいったん起きて牛乳を飲み、チーズを食べた。その後はよく眠れて、朝方２回くらい目が覚めたが結局いつもどおり９時半起床。火曜日の胃がん検診では８時半までに病院に行かなければならない。明日、あさってと８時までに起きる練習をしてみるべきか。でも無理やり早く起きるとその日一日中調子悪くなるからなあ。
11時から13時半くらいまで寝てしまった。寝付きが悪かったからか？いや、それでも８時間は寝ている。やはりまだ調子が良くなっていないのだろう。
昼間、妻のお手伝いで寝室に掃除機をかけたのだが、腰がかなり痛い。この腰痛はどうしようもないのだろうか。コルセットもあるにはあるのだが。
今日は調子が上がらず、外には出なかった。まあ、それはそれでいい。明日は明日の風が吹く。
コメント
私もそうです。もっとひどいかもしれません。だいたい午前二時就寝。起床は午後で、アルバイトで起きる必要のある日は午前８時半起床で、その日は調子が悪いです。こんなもんなんじゃないかな～って思います。（眠れない人用の薬はそうとう長い期間飲んでいます）ただの自己管理不徹底かも。（なまけというなかれ）
こんにちは。
目覚ましで起こされたときは「起こされた感」が強くて一日中しゃきっとしません。そういう人、多いのかな？
アルバイトされてるんですね。起きる必要のある日は８時半に起きれるってだけでも十分すごいと思いますよ。私はなんにもしてないので、「まあいいか」と好きなだけ寝ています。ちょっと甘え過ぎかも。