いかん、睡眠が乱れている。
昨日は23時半に就寝。しかし、眠れない。いつもなら1時間経って眠れなければ、いったん起きて牛乳を飲んだりするが、昨日はあえて起きずに横になっていた。気がつけば1時半になっていた。2時間経っても眠れない。異常である。
その後、眠れたようだが3時頃目が覚めた。そしてその後もぶちぶち目が覚めて、寝てるのか起きてるのかわからない状態に。なぜかこの日記を書く夢を何回も見た。早く記録しておかなくては、と思っていたのか。
やはり昼間寝ている影響は大きいのだろう。しかし、しんどくて体を縦にしていられないのもまた事実。とは言えそうも言ってられない。睡眠はこの病気のバロメーター。なんとか改善しなくては。
