昨日は珍しく寝付きが悪かった。最近は夜中に何度か目が覚めるものの、寝付きはずっと良かったのに。なんだか神経が昂ぶっていた。昼間外出したから？いや、外出は今までもしている。なぜだろう。
眠れないので１時間経ってから起きてきた。さてどうしよう。以前ならここで何か食べてしまっていた。そうすれば眠れることは多いのだが、それは過食の始まりとなる。だからできるだけ我慢している。どうしても何か食べたかったらチーズを一切れ。それか牛乳を飲む。それで我慢。
昨夜もそうしてもう一度寝た。幸い眠ることができたが、朝は５時半くらいから眠れなくなった。ちょっと早いけどもう朝なので起きたのだが、いったいどうしたんだろう。入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒と三拍子揃っただけかもしれないが。
