昨日は２３時に就寝。夕方寝てしまったから眠れないかと思ったが、すんなり寝つけた。しかし夜中の２時に目が覚めた。そのときは「すげーたっぷり寝た。もう朝か」と思ったのだが、まだ夜中だったのでがっかり。

もう一度寝て、次は５時に目が覚めた。最近はこれくらいに起きてしまうことが多いが「もっと休まないと」と思ってもう一度寝た。幸いまた眠れて、６時に目が覚めたので起床。睡眠時間は７時間。昨日が６時間弱、その前が３時間半だったが、やはり今日くらいは寝ないと体がもたない。

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