昨日は２２時に就寝。すんなり寝つくことができたが、夜中眼が覚めたら０時過ぎ。ちょっと眠りが浅い。昨日はあまり体を動かしてなく、どちらかと言うと面談があって精神面で緊張していたからだろうか。その後３時にも眼が覚め、また寝たものの今度は３時半。それからずっと布団の中にいたが、ぜんぜん眠れなくて、しかたがなく４時に起きてきた。昼間眠たくなるかもしれないが、そのときは寝てしまえばいいや。

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