昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中また夢を見て、またいいところで目が覚めた。なんでかな～。朝になったら今日もつらい。９時に妻に起こされてなんとか起きたが、すぐには動き出せなかった。朝食を食べて、また横になってしまった。雨の音がする。けっこう激しくなったりおとなしくなったり。
昼になって昼ご飯を食べてからもまた横になっていたが、今日はメンタルクリニックへの通院日。いつもは木曜日なのだが、今週は主治医の都合で木曜日が休診なので火曜日になった。水曜日は元から主治医はいない。14時半を過ぎてなんとか起き、着替えて準備をする。外に出ると土砂降り。なんとか頑張ってメンタルクリニックへ通院。
診察室に入って、相変わらず調子が悪くて、と切り出すと主治医は苦笑していた。３月に入ってもう少し暖かくなると思ったんですが、と話すと、暖かくなったり寒くなったり、天候不順だねえと仰る。お天気の話は置いておいて、地元の支援機関で久しぶりに面談をして、小さなことから始めては？と言われたことを話した。スモールステップだね、と仰る。そういう支援機関をうまく利用していってくださいと言われた。スモールステップも今のところうまくいってない。どうしたものか。焦るな。長い目で見よう。
今日はこの雨だったからかクリニックはすいていて、薬局もすいていた。しかしいつものカレー屋に行って今週のおすすめメニューを注文したら売り切れだった。残念。明日リベンジ・・・はしないよ。定番のメニューを食べて、バスに乗って帰ってきた。
団地の階段はペンキ塗りたて注意。昨日玄関のドアに白いペンキを塗られたという話を書いたが、あれは下塗りだったようで、今日、今までと同じきれいな色で玄関がぬらりひょんになってあった。
