昨日は寝つきが悪かった。なかなか眠れなかったが、追加眠剤なしでなんとか眠れた。

しかし、夜中には何度も目が覚め、朝も目覚ましで起きたがつらかった。睡眠が浅かったのか。やはり追加眠剤を飲むべきだったか。

ともかく、自分自身にalertが出ている。無理しないように注意しなければ。

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