昨日は２２時半に就寝。おそらく寝つきはかなりよかったと思う。そして目が覚めたら４時半。また４時半かよ〜、と思いつつ、最近なんだかしんどいのはきちんと眠れてないからだ、と思って眠気はあまりなかったが、とりあえずそのまま横になった。そうするとまた眠れて、６時半に起床。すがすがしい朝である。８時間寝たが、これくらいの睡眠時間がベストかも。

Tweet