鬱るんです

躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

９月１３日睡眠状況

はまー 2007年9月13日 07:38:33

昨日は２２時過ぎに就寝。寝つくのにはちょっと時間がかかる。しかし追加眠剤を飲むほどではなく、３０分くらいで眠れただろうか。たっぷり眠ったような気がして目を覚ましたが、まだ夜中の３時だった。

その後もう一度寝てから、６時半の目覚ましで起床。ちょっと眠い。でもこの時間に起きて動けるようになってほっとしている。この調子を崩さないように気をつけていこう。