昨日は21時半に寝た。デエビゴはまた１錠にしておいた。眠れなかったらまた追加で飲めばいい。そう思っていたが、やっぱり眠れなかった。１時間経っていったん起きて、ココアを飲んで寝たらすんなり眠れた。そのまま夜中もよく眠れて７時半ちょっと前に起床。自然に目が覚めるのは気持ちがいい。
職場に行って仕事。調子はいいが今日は肩が凝った。肩が凝るというのは私の注意サインなので気をつけなければ。
終業後はメンタルクリニックへ。調子がいいがデエビゴ１錠だけでは眠れないことが多いと話す。医者も減らしたいとは思っているけど、とりあえず今の状態で安定しているので薬はそのままになった。薬減らしたいなあ。
帰りはルーティーンでカレー屋に行って帰ってきた。途中にあった神社がお盆モードなのか、提灯で飾られていた。
今週も無事乗り切った。7月15日以降は１日も休んでない。この後はしばらく祝日もないが、なんとか今の状態をキープしたい。できるだろうか。
