昨日は21時半に寝た。眠れないなあと思って時計を見たら30分経っていたので、いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。その後また何か食べたい、PCを立ち上げたいと思ったがぐっと我慢してまた寝た。そうするとすぐに眠れたようだ。いつも１時間経ってから眠れないと起きてくることが多いが、30分くらいでさっさといったん起きて牛乳を飲んでさっさと寝たほうがいいのだろうか。
朝はつらかった。７時の目覚ましでがばっと、とはいかなくて、眠い、眠い、眠い、ひたすら眠い、鬼のように眠い、鬼が笑うように眠い、鬼が泣くほど眠い、意味がわからないけど眠い。ここで起きないとだめだ、と思いつつ撃沈。20分経ち30分経ち、今日は午前中はプログラムでいつもより１時間遅く出るからもういいや、８時まで寝ようと開き直って８時まで寝た。いや、これが普通の出勤日だったらアウトだな。睡眠時間９時間じゃぜんぜん足りんのか？
９時半に家を出て某福祉施設へ。プログラムののチェックインで「最近自分をいたわったこと」というお題で何か一言ずつ、というのがあったので、先週調子を崩した時にWRAPを活用し、「お寿司を食べる」というのがプランの中にあったので、お寿司を買って食べたら元気になったという話をしたら、話題がお寿司やら地元の魚屋の話になった。思わぬところで話が盛り上がった。地元ネタは楽しい。
今日のテーマは「自己権利擁護」。５つのキーコンセプトの中で一番自分が弱いところだ。話はいつも通り基本的な説明から始まり、そこでいろいろディスカッションをしてから休憩に入った・・・はずだったが、休憩に入るところでファシリテーターが余談で話し始めた話題で盛り上がって、結局ほとんど休憩なしで後半へ。こんなに盛り上がるなら、今度他のプログラムのテーマでやりましょうとかいう話に。そして結局休憩もないまま権利擁護についての話をしたあと、本当は付箋を使ったワークをするはずだったのだが、時間切れでディスカッションだけで終わった。
それでも予定より30分遅く12時に終わり、慌てて外に出て第３作業所のカフェへ行っておろしハンバーグを食す。
食べ終えてから急いで作業所へ。せわしないなあ。週末にプリントした鎌倉のお店のファイルを出したら、みんなちらほら見ていた。まあ時間帯がランチタイムにぶつかりそうだから「このお店！」と決めても入れるとは限らないし、ある程度決めておいてあとは適当に、ということになるだろうな。
午後からの仕事は封筒の三つ折り。横浜市からの仕事だ。
こういう封筒を三つ折りにする。こういう風になる。
これはもちろん適当なところで折ってはいけなくて、折る場所がきっちり指定されている。印刷されている住所の「町」という文字の左端の縦棒のところで折ってください、となっているので、頑張ってずれないように折る。すると、
100枚折って並べたらこういう風にちゃんと揃う。よく見ると少しだけ飛び出ているのがあるような気がする。ちゃんとトントンしなかったか。微妙なところでずれてしまうこともあるのだ。この作業、特に２回目を折る時にけっこう力を使う。午後になると少し疲れ気味だったので、適当に流す。
15時に作業が終わり、お掃除をしてからローソンに寄って帰ってきた。ローソンアプリに、なぜかよくわからないが「届いた人限定」というチョコクランチエクレアの無料クーポンが来ているのでこの前からローソンに寄っているのだが、いつも置いてない。今日行ったら置いてあったのだが、
30円引きシール。う～ん、30円引き。ローソンアプリを入れていたらいつでも使えるウチカフェスイーツ20円引きクーポンを使えば50円引きである。50円引きで買えるものに無料クーポンを使うのはなんだか悔しいなあ、クーポンはまた今度使おう、と思ってお金を出して50円引きで買った。なんだか何かにまんまとやられているような気がする。気のせいだろうか。
帰ってきたらどっと疲れが。やばい、まだ月曜日なのに。ペース配分を考えよう。
