鬱るんです

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もノンストップで眠れたのだが、朝起きてみたらやはり眠りが浅かった気がする。無理やり眠剤で寝ているからだろうか。

今日も１日中寝ていた。昼頃妻に「おやつを買いに外に出るんだよ～」と言われたので、なんとかおやつを買いに、手持ちの現金が減ってきたので銀行にも行かなくては、などと思っていたのだが、結局今日も動けずに夜になってしまった。

もっとモチベーションを高く持てるものはないだろうか。おやつじゃもう動けない。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も目を覚ますことはなかった。朝になって目を覚ました。トトノエライトがついている。時計を見ると７時過ぎ。また寝た。気がつくとトトノエライトは消えていた。ということは8時すぎのはずだが、結局起きたのは8時45分だった。

妻が病院に行くついでに買い物に行くという。まいばすけっとで何かほしいものはないか、と聞かれたのだが、一番欲しいものはもうない。この前販売終了になった。AEONのプライベートブランドBEST PRICEのビターの板チョコで、税抜き88円とお得な値段だったのだが、なくなってしまった。しかたがないから同じシリーズでミルクチョコを買っていたのだが、どうやらそれも消えたようである。この間からない。今日は欲しいものがあるかと聞かれて第１希望にそのミルクチョコ、第２希望にピーナッツチョコ（税抜き100円）を挙げたのだが、ミルクチョコはなかった。

板チョコ自体は各社のものをいろいろ置いてあるが、税抜き170円くらいしたりする。どうしてチョコレートってこんなに高くなったの？安いもの安いものを求めていたら販売中止になって、棚の横に置いてあるピーナッツチョコもみんな目をつけだしたか、減ってきたと妻が言う。そのうち安いお菓子は全部駆逐されてしまうのか。金持ちの食べ物になってしまったなあ。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も途中で目覚めることなく朝になった。8時45分くらいに起きて朝ごはん。朝からしんどい。いつものことだ。

昼頃、妻が機種変更したスマホで留守電の機能を試してみたい、というので妻の携帯に電話をかけてみた。すると、留守電にはならずに「おかけになった番号をお呼びしましたが、お出になりませんでした」というアナウンスが流れて切れた。え？留守電の設定がされてないの？私の場合は簡易留守録という、端末に記録するアプリがあって、そいつが留守電になっている。妻はauだが私は格安SIMでその辺の事情がちょっと違うのかもしれない。それにしても「お出になりませんでした」って着信拒否しているみたい、と妻が言う。確かにそんな感じである。

で、妻のスマホのアプリ一覧を調べたら簡易留守録がちゃんとあったので、それをオンにしたらちゃんと留守録がされるようになった。先日妻が同じ団地の人に自治会の用事で電話を掛けたら「お出になりませんでした」状態だったので、その人は簡易留守録の設定をしてないのだな。デフォルトでこの機能がオンになってないとは不親切な、と思ったが、よく考えたらこれはあくまでも「簡易」である。ちゃんとした留守番電話機能はキャリアごとにあるはずだよなあ、私みたいな格安SIMの人は簡易版に頼るしかないけどなあ、昔は留守電を聞くのに1417をコールしたりとかしたよなあ、auだったらそのサーバお預かりの留守電機能は使えるはずだよなあ、などと思っていたが、まあ簡易留守録で十分なのでこれでよしとした。

などと昼下がりに眠気を感じながらやっていたらますます眠たくなってきて、15時過ぎに横になってしまった。そして寝てはいなかったがスマホでYouTubeを見ていた。最近発見した「ゆる言語学ラジオ」というチャンネルがおもしろいので釘付けになっている。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もノンストップで眠れたのだが、朝になって起きてみるとどうも眠りが浅いような気がする。朝食を食べてまた布団に倒れこむ。

今日も外に出られなかった。歩きに行こうと思っているのに、しんどくて外に出られない。布団をかぶって寝ていた。だめだなあ。前に調子が悪かったときに、なんとか外に出て歯を食いしばって団地の周りをぐるぐる回っていたっけ。あれすらできないとは。

夕方、なんとか風呂に入った。ぎりぎりの体調だった。もう入れないかと思ったが、なんとかやっと入ることができた。同じくらい頑張って外にも出られないかな。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは悪かった。なかなか眠れない。寝たと思っても眠りが浅くてすぐに目を覚ましてしまう。おかしいな？いつもと同じ眠剤なのに。何かが抜けている気がする。でもちゃんと確認しているのになあ。１時か２時くらいにいったん起きてきた。軽く何か食べたら眠れるかと思ったが、この調子だと眠りがずっと浅くなりそうで、追加眠剤を飲むことにした。何にしようか悩んだが、エスタゾラムを１錠飲んだ。後はロールパンを食べたりしてまた寝た。

その後はぐっすり眠れたのだが、朝になっても動けない。どうやら眠剤が残ってしまったようだ。久しぶりに妻にゼリーを持ってきてもらい、チューチュー吸うが固くて全部吸いきれない。朝の薬を飲んで、また寝てしまった。

昼食はBLACK FRIDAYにちなんだ商品「BLACK UFO」。この前の黒い豚カレーは名前だけで黒くなかったが、これは焼きそばUFOのイカ墨バージョンで、黒い。食べてみたらお味は・・・私の口には合わなかった。まあ人それぞれだから。少なくともあ普通のソース焼きそばの方がおいしいな。

その後は夜まで爆睡、とまではいかないがすやすやと寝たり起きたりを繰り返していた。どうも睡眠が乱れるといかん。今夜は普通に眠れるといいのだが。